К сожалению у многих не получается питаться правильно! За частую это продукты содержащие огромное количество сахаров ,соли ,различной вкусовой химии и не полезных жиров ! Прежде всего нужно забыть про сладкое т.к большое количество проблем включающих в себя лишний вес и тромбы именно из за него! Далее идёт соль. Я не буду говорить , что соль это белая смерть, ведь это не так! Без соли жить не возможно не только из за вкусовых качеств ,но и по тому что натрий нам тоже нужен ,содержащийся в соли. Перебарщивать с солью не стоит т.к черезмерное количество соли в организме плохо влияет на почки и баланс воды в организме! Молочка. Из личного опыта скажу ,что большинство молочных изделий очень сильно задерживают воду у нас в организме. Плюс не все молочные продукты хорошо влияют на пищеварительный тракт! Если у вас часто болит живот, попробуйте убрать молочку ,возможно поможет... Обязательно на постоянной основе кушать овощи! У меня были проблемы с пищеварением и я стал на постоянной основе
К сожалению у многих не получается питаться правильно! За частую это продукты содержащие огромное количество сахаров ,соли ,различной вкусовой химии и не полезных жиров !
Прежде всего нужно забыть про сладкое т.к большое количество проблем включающих в себя лишний вес и тромбы именно из за него!
Далее идёт соль.
Я не буду говорить , что соль это белая смерть, ведь это не так!
Без соли жить не возможно не только из за вкусовых качеств ,но и по тому что натрий нам тоже нужен ,содержащийся в соли. Перебарщивать с солью не стоит т.к черезмерное количество соли в организме плохо влияет на почки и баланс воды в организме!
Молочка.
Из личного опыта скажу ,что большинство молочных изделий очень сильно задерживают воду у нас в организме. Плюс не все молочные продукты хорошо влияют на пищеварительный тракт!
Если у вас часто болит живот, попробуйте убрать молочку ,возможно поможет...
Обязательно на постоянной основе кушать овощи!
У меня были проблемы с пищеварением и я стал на постоянной основе кушать овощи при каждом приеме пищи и даже перекусе. Не прошло и недели ,как живот стал работать гораздо лучше !
Подведем итог.
Питаться правильно не просто ,но оно того стоит !! Ни кто не запрещает иногда дать волю желаниям ,но не на постоянной основе!
Это мое личное мнение, друзья!