Друзья, всем привет 🤚
Новый год на носу, и что это значит? Верно! Новая мода и тренды!🤳
⠀
Я выделил для вас топ 7 трендов в спорте на 2020 год:
⠀
1. Персональный тренинг🧘
⠀
С момента первого исследования в 2006 году персональные тренировки всегда входили в десятку лидирующих фитнес-трендов. И на сегодняшний день это направление не теряет своей актуальности, благодаря большей доступности в фитнес-центрах, дома и даже в офисе, где есть специальное помещение для тренировок. Добавить лишь можно появление Online-тренинга через Интернет👩💻
⠀
2. Функциональный фитнес🏂
⠀
Его определение очень просто: силовые упражнения в сочетании с упражнениями на развитие основных физических качеств (баланс, координация, скорость, сила, ловкость, гибкость и выносливость). В процессе занимающиеся учатся лучше чувствовать своё тело и его возможности🏋️
⠀
3. Мобильные приложения для тренировок📲
⠀
Приложения для смартфонов и других мобильных устройств доступны для любых платформ, но особым спросом пользуются среди пользователей устройств Apple и устройств на базе Android. Некоторые приложения (например, Nike Training Club) умеют воспроизводить звуковые и визуальные оповещения о начале и окончании тренировки, содержат указания по выполнению упражнений⏲️
⠀
4. Массажные цилиндры🛀
⠀
Приспособления предназначены для массажа, снижения жесткости мышц, облегчения мышечных спазмов, улучшения кровообращения, снижения дискомфорта и ускорения восстановления💪
⠀
5. Тренировки на улице😤
⠀
Тренеры все чаще предлагают своим клиентам поучаствовать в различных активных мероприятиях на свежем воздухе, например, организовать групповую пешую экскурсию или заезд на велосипедах.🚴
⠀
6. Персональные тренировки в мини-группах👩👩👧👦
⠀
Групповой персональный тренинг продолжит пользоваться успехом, как и в 2019 году. Тренеры продолжают проводить для клиентов персональные тренировки, но тенденция такова, что теперь многие занятия проводятся в небольших группах (2–4 человека). Тренировки в таком формате позволяют предоставить каждому члену группы существенные скидки💲
А что предпочтёте Вы в Новом году? 🤔
