Приветствую, уважаемые отлеты. В этой статье я расскажу, насколько опасным может быть перебор в спорте.
Безусловно, спорт это хорошо. Многие люди в той или иной степени занимаются. Но зачем? Чтобы быть здоровыми.
И не в плане мышц. Никто ведь не хочет болеть, пропускать из-за проблем со здоровьем учебу, работу или развлечения. Мы идем заниматься по большей части, за укреплением тела, здоровьем, я надеюсь. Улучшаем себя тяжелыми весами.
Однако, как и в любой другой дисциплине, у нас есть некоторые лимиты. Превышение которых может привести к проблемам.
Чаще всего они зависят от возраста. Даже после 30 гормоны начинают идти не туда, обмен веществ становится не тем, регенерация тканей не та, вы понимаете на сколько это сложно.
В теории, чем больше мы занимаемся, тем лучше, но на деле, нет. Вы знали, что жим лежа травмирует плечевые суставы больше чем все упражнения вместе взятые? Когда становая тяга переваливает скажем, 120 кг начинает лететь позвоночник, появляется грыжа живота и так далее.
В большинстве случаев с этим борются различными добавками. И они помогают, но далеко не всегда. Скажу так, это полностью зависит от знаний которые вы имеете. Из за их недостатка вы можете получить огромный горб, выпирающие вперед руки, огромное брюхо и испортить свою репродуктивную функцию.
Одним словом, баланс. Если вы сможете найти его в еде, тренировках, отдыхе и добавках, будет вам счастье.
