Принято считать, если чего-то захотелось съесть, значит в первую очередь это жизненно необходимо нашему организму. Но если желание стало регулярным значит точно недостаток каких-то витаминов и минералов.
Но так ли это? И чего не хватает вашему организму, если очень часто хочется сладкого? Разберём в сегодняшней статье.
Что "отвечает" интернет?
Обратившись к "вездесущему" интернету с запросом "чего не хватает в организме если хочется..." можно найти целые таблицы с соответсвием: "продукт, который вам хочется - недостающий элемент".
По таким таблицам можно выявить необходимый для рациона продук. Выглядит очень удобно, не правда ли? Бери, смотри что нужно, ешь и пополняй! Если бы не одно но...
Враньё, и вот почему!
Друзья, давайте будьте честными и рассуждать логически. Большее употребление необходимых продуктов не покроет дефицит. Это связано с биологической доступностью нужных нам элементов из продуктов питания.
Если вы и хотите восполнить недостаток, то самый эффективный способ - прием мультивитаминов. Кстати, их можно и нужно принимать независимо от достатка или недостатка.
Но такие таблицы не несут никакой информативности по следующей причине.
А как же организм? Он нам говорит: "хочу то и это". Не слушать?
Важно понимать, что организм не может вам подать сигнал "хочу кофе со сливками потому что не хватает жиров" или "хочу мяса красного с корочкой потому что не хватает железа". Единственное, что он может - "хочу есть или нет".
А то, что НАМ кажется - лишь НАШИ "хотелки". Все ассоциации мы сами "додумываем".
Как я уже не раз писал - предпочтения в еде продиктованы лишь ПРИВЫЧКОЙ. Вот что управляет нашими желаниями. И с этим можно и нужно бороться.