У нас есть примерно 8 базовых эмоций:
- две положительные: радость и интерес (любопытство);
- одна регулирующая – удивление (изумление). Она помогает переключиться с одной эмоции на другую. Так вы поступаете с детьми, когда они плачут или что-то требуют. «Миша, посмотри, на небо, самолет летит!»
- пять отрицательных эмоций:
- раздражение (злость, агрессия, ярость),
- боязливость (страх, ужас),
- неловкость (стыд),
- презрение (отвращение к другому или себе),
- грусть (печаль, горе, тоска)..
Эти эмоции открыл и описал, исследуя животных, Чарльз Дарвин.
Если у вас есть домашние животные, то вы замечаете в их глаза эмоции. Животные испытывают эмоции и сразу их проживают. Если им запрещается, то они или умирают, или становятся домашними.
Домашние кошки все равно проявляют свои эмоции, даже если запрещено. И собаки тоже.
Вот почему нельзя держать тигров и крокодилов у себя дома, потому что, если они испытают злость, то проявят её и нападут на того, кто вызвал эту эмоцию.
Они не будут, как люди, подавлять свои эмоции. Если будут радоваться, то обязательно проявят эту эмоцию, например собака будет прыгать на хозяина и лизать его. И ее невозможно остановить.
Все остальные эмоции называются сложными эмоциями и состоят из нескольких базовых эмоций. Например: ревность может состоять - злость и (или) стыд и (или) горе.
Обиду и Вину тоже причисляют к сложным эмоциям. Обида – злость, страх, печаль. Вина – стыд, горе, гнев.
В своей статье "Обида-Вина. Как перестать "играть в отношения"?" я раскрываю эти два понятия с другой стороны. Если вам интересно, то приглашаю ознакомиться и пройти практику. Вы можете поработать со своими Обидой и Виной.
Статья скоро будет опубликована, чтобы не пропустить подпишитесь на канал Терапия любовью.
Пишите в комментариях, что для вас интересно узнать про эмоции, а я буду публиковать новые статьи.
Уважаемые читатели, если статья оказалась интересной, полезной покажите, ставьте"палец вверх".
Подписывайтесь на канал и будьте всегда в курсе новых практичных статей.
Благодарю Вас! ©психолог Вита Андаран 2019г. Все права защищены