Как и у кровососущих вампиров, большинство энергетических вампиров не могут украсть вашу энергию, если вы не пригласите их.
У вас есть свобода воли: у вас есть выбор относительно того, сколько времени и энергии потратить и отдать другим людям. Вы можете и должны устанавливать ограничения и границы, потому что, в конце концов, вы всегда находитесь в невыгодном положении, если позволяете другим высасывать из вас жизнь.
1. Признать проблему и отступить
Если вы естественно сострадательны, вы рискуете отдать слишком много своей энергии. Поэтому, когда человек вызывает у вас чувство истощения, раздражения, стресса или депрессии, вы должны сделать шаг назад и обдумать свою позицию.
Признание намерений людей - это первый шаг: только тогда вы сможете взвесить ситуацию и решить, здоровы ли отношения или нет.
Оцените действия и намерения тех, кто в вашей жизни. Если отношения бесполезны, прервите их. Если это касается семьи и близких друзей, подумайте над тем, чтобы решить это с помощью профессионала.
Не позволяйте негативу других пускать вашу энергию. Вы будете в конечном итоге хуже.
2. Управляйте своим временем эффективно
Удовлетворение потребностей хорошего друга или члена семьи - это замечательная вещь, но помните, что столько, сколько они нуждаются в вас, вам также нужно время для себя.
Не стоит часами сидеть рядом с кем-то, только чтобы утомиться. Знайте свои энергетические пределы и живите согласно им. Выделите время для других, но оставьте достаточно внимания и для себя.
3. Тщательно выбирайте битвы
Спор с другими, особенно с твердыми убеждениями, будет стоить вам только времени и энергии. Можно поспорить об этом, но признайте, что для того, чтобы люди изменились, они должны быть готовы сами измениться в первую очередь.
Не ведите изнуренные дебатами с кем-то, кто отказывается даже рассматривать вашу точку зрения. Вы выйдите из равновесия, расстроитесь и, возможно, даже потеряете сон. Нехорошо.
4. Поддерживайте настроение на высоком уровне
Некоторые энергетические вампиры не хотят видеть положительную реакцию от вас; они хотят, чтобы вы чувствовали себя истощенными и подавленными, как они это делают внутри. В качестве предпочтения они выбирают людей с более низкими вибрациями, наиболее поддающиеся их влиянию. Так что держите уровень своей вибрации на высоком уровне, улыбаясь и оставаясь позитивным в жизни.
5. Избегание
Один из прямых способов предотвратить выпадение энергетических вампиров - это избежать их.
Однако это не всегда лучший метод, поскольку вы можете упустить возможность развить себя в отношениях с таким человеком, и в зависимости от того, насколько близок вам этот человек, на карту могут быть поставлены бесценные отношения.
Используйте избегание, когда ваша энергия низка, и вы просто не можете иметь дело с человеком в этот момент времени.
6. Не размещайте всю свою жизнь в социальных сетях
Размещение вашей жизни в социальных сетях - хороший способ привлечь энергетических вампиров, особенно осуждающего типа.
Старайтесь не сообщать другим людям о ваших секретах, новостях, планах или мнениях через социальные сети.
Размещайте только ту информацию, о которой вы готовы покритиковать с оппонентом; в противном случае держите пальцы подальше от раздела «опубликовать что-либо».
7. Минимизируйте влияние с помощью группового взаимодействия.
При взаимодействии с вампиром присутствие двух или трех других людей снизит уровень внимания, которое вы получите, и энергию, которую необходимо уделить. Если вы обнаружите, что вас истощает разговор, вовлеките в разговор пару других людей, чтобы снять напряжение.
8. Держите минимальный зрительный контакт
Если вы регулярно сталкиваетесь с энергетическими вампирами на работе и хотите избегать их как можно лучше, только изредка устанавливайте прямой зрительный контакт при разговоре с этим человеком.
Это очевидный признак того, что вы не зацепились за их привлекательность и не слишком заинтересованы в их эмоционально заряженном разговоре.
9. Слушай, не говори
Большая часть энергии, которую вы высвобождаете, придет от разговора, так как вас заманивают дальше в энергетическую яму. Разговор требует больше энергии, чем слушание, и кивок или «да» тоже не требуют много энергии.
Чтобы не говорить слишком много, задавайте открытые вопросы, такие как «как» и «почему». Это, естественно, заставит другого человека больше говорить.
10. Подтвердите свою ценность
Когда вы чувствуете себя истощенным и негативным после встречи, особенно с доминирующими и осуждающими типами, перецентрируйте свою энергию, повторяя позитивные мысли и утверждения. Медитация также является отличным способом перенаправить вашу позитивную энергию и высвободить негатив.
11. Изменить фокус разговора
При разговоре с энергетическим вампиром придерживайтесь беззаботных тем. Измените фокус обсуждения и нейтрализуйте его, когда он станет негативным, депрессивным или стрессовым.
12. Сохраняйте спокойствие, не реагируйте
Помните, энергетические вампиры хотят внимания; чтобы вызвать реакцию других. Не ловитесь на удочку. Сохраняйте спокойствие и тему, и отклоняйте агрессивные и негативные комментарии и предложения, которые вам не нравятся.
Если вы чувствуете, что становитесь эмоционально заряженными, переходите к пункту 13.
13. Оставьте, если вам нужно
Помните, что никто не может заставить вас быть рядом с ними. Поэтому, если вы окажетесь в день, когда вы просто не можете больше справляться с этой энергетической пиявкой, сделайте глубокий вдох и извините себя. Вокруг есть более счастливые и позитивные люди! Обратите на них свое внимание.
14. Не чувствуй себя плохо
Как упоминалось ранее, энергетические вампиры питаются вашими реакциями. Для них чуткие люди - легкие цели, потому что большинство энергетических вампиров имеют низкую самооценку.
Но как только они высосут вашу энергию, у вас останется ощущение, что у вас тоже есть пустота. Не позволяйте себе быть втянутым в их вечеринку жалости.
15. Отпусти все
Как бы ни старались некоторые, их слова не могут истощить вас, если вы не позволите им. Это не легко, я знаю, но можно научиться слышать, но не впитывать опустошающую вас информацию, что позволит поддержать вашу энергию на высоком уровне.
В заключение
Хотя энергетические вампиры могут украсть вашу положительную энергию, они не смогут добиться успеха, если вы не позволите им повлиять на вас.
Однако, учитывая, что большинство из нас, как правило, сострадательны и чутки, мы не всегда можем держаться на расстоянии от таких людей или обстоятельств, в которые попали.
Более того, любой из наших друзей или членов семьи может превратиться в энергетического вампира в любой момент времени, в зависимости от того, что жизнь бросает на них. Это может быть короткая фаза во время эмоциональной борьбы или более длительный период жизни в случае настоящей трагедии или травмы.
Поэтому вместо того, чтобы избегать людей из-за страха, лучше оставаться сострадательными и поддерживающими, учась эффективно управлять своим временем и контролировать распределение энергии.
Важно знать, когда вам нужно немного «времени», и знать, что вам нужно сделать, чтобы перезарядить.
По моему опыту, лучший способ перезарядки - окружить себя позитивными людьми, чьи ценности совпадают с вашими. Помните, что вы являетесь вашим собственным "опекуном", и эта "компания" также поможет вам создать здоровое энергетическое пространство.
