Всем читателям моей публикации огромный привет, спасибо что заглянули.
Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия, мне 38 лет. Я мама и жена, живу в небольшом сибирском городке.
Сейчас я встала на путь похудения, так как поняла, что слишком себя запустила.
Здесь я буду публиковать меню своего питания, с подсчетом калорийности блюд и бжу. Будут обязательно и рецепты данных блюд. Именно этот способ помогает мне сбросить вес. Также займемся упражнениями, спортом, активным образом жизни ( я буду очень стараться)...
Данный блог для меня как дневник, который я буду вести вместе с вами и не отступать от поставленной цели.
Сегодня я наела на 1164 кк. Недобрала углеводов, что радует без сомнений.
Со мной в квартире живет 2 взрослых мужчины, муж и сын-подросток.
Предпочтения в еде у них отличаются от моих, поэтому приемы пищи у нас у всех троих разные ( приходится готовить разные блюда ежедневно). Слева - порция сына (ребрышки свиные запеченные+карт.пюре), справа - порция мужа ( картоф. пюре+тефтели в сливочном соусе)
Ну а это мой ужин:
- Запеченное куриное филе с шпинатом - 100 гр ( 123 кк )
- Салат с ананасом, курицей, пекинской капустой - 110 гр (66 кк )+ заправка к салату -6 гр (21 кк).
Итого за ужин : 210 кк ( б/ж/у : 30 /6,2 /8,6 )
Чай попила просто ( голый ), он был вкусный итак.
Во время чаепития обнаружилось, что нет печенья у моих мужчин.
Ну что ж , то что я не ем выпечки не отменяет того, что должны страдать мои домашние.
Встала и напекла венские вафли.
Сама зажевала стебель сельдерея. Хорошо к нему отношусь. Могу скушать просто так, люблю суп-пюре. Знаю, что некоторые не могут его кушать от слова совсем. А как вы относитесь к сельдерею? Расскажите.
P.S. Завтра будем готовить хлебцы домашние и ленивые голубцы с рецептами и подсчетом кбжу