Введение
Рад приветствовать на своём канале! Сегодня затронем такую тему как давление. Очень многие люди страдают от гипертонии и гипотензии. Продолжают принимать всякие лекарства, которые не помогают. Но решение есть—это ягоды. Их и рассмотрим.
Для профилактики пониженного давления
Крыжовник
Крыжовник богат такими минеральными веществами, как калием, магнием, медью, кальцием. Содержит каротин и аскорбиновую кислоту. Помогает при малокровии, улучшает работу кишечника.
Брусника
Имеет в своём составе хром, магний и калий, которые поддерживают нормальную деятельность сердечно-сосудистой системы. В бруснике присутствует бензойная кислота, которая уничтожает микробы и грибки.
Наиболее полезна в виде сока. Нужно пить в течение месяца каждый день по половине стакана.
Для профилактики повышенного давления
Лимонник
Плоды лимонника содержат органические кислоты: лимонная, яблочная. Также много витаминов и минералов. Он расширяет периферические сосуды, снижает содержание сахара в крови.
Калина
Эта ягода содержит дубильные вещества, эфирные масла, витамины С, Е, К, Р. Эффективно снижает уровень холестерина, укрепляет сосуды.
Также помогает при проблемах с желудочно-кишечным трактом, печени и почек. Останавливает внутренние кровотечения.
Чёрная смородина
Эффективно расширяет стенки сосудов, придаёт им прочность. Снимает спазмы и укрепляет сердечные мышцы. Повышает остроту сумеречного зрения. Содержит больше витамина С, чем лимон.
Можно есть как в простом виде, так и заваривать её листья и пить.
Подведём краткий итог
Кто-то наверное сейчас скажет, что только и будет есть эти ягоды круглыми сутками напролёт. Хочу сказать, что делать этого не нужно! Абсолютно везде нужна мера. Без неё можно заработать ещё кучу проблем. А нам это надо? Думаю, что нет.
Просто ешьте эти ягоды небольшими порциями почаще, чем ели до этого, и не забывайте про другую еду: суп, мясо, фрукты, овощи и так далее.
Если тебе понравилась и показалась полезной данная статья, то подпишись на канал и поставь лайк! Впереди будет много полезных материалов!