Каждый из нас имеет свои предпочтения в еде, любит определенные продукты и в большинстве случаев не оценивает все последствия, которое они оказывают на организм.
Долгое время я совершенно не обращал внимание на то, как я питаюсь и чем, для меня было главное получить удовольствие от еды, и совершенно не важно, насколько она вредная или опасная.🤔
И даже тяжесть в желудке, боли в правой части тела, тошнота и утомляемость не заставили меня крепко задуматься над своим здоровьем.😔
И вот наступил день X, когда в очередной ежегодный медосмотр после его окончания я получаю результаты анализа крови.
Общий холестерин 8,3! А это уже совсем не шутки!
Именно с этого дня начинаю разбираться с холестерином и всем, что с ним связано.
Меняю свой образ жизни, сажусь на диету (свою собственную) и ставлю эксперимент над своим организмом...
✔Итак, список самой вредной еды и продуктов питания, существенно повышающих плохой холестерин в крови, и от которых я был вынужден отказаться (пока только в рамках эксперимента на 1 месяц):
1. Жареная рыба с пивом. То, что это сочетание является ядом для организма, я знал, но это настолько вкусный яд, что отказать себе в этом удовольствии, хотя бы раз в неделю, я не мог. Жареный сазан, ряпушка, корюшка под пивасик - это просто такая вкусняшка, от которой сносит крышу. 😜Но это самая губительная для желудка, поджелудочной и сосудов смесь. 😪
2. Жареная свинина. Свинина сама по себе является очень жирной, а в совокупности с маслом дает массу канцерогенов, очень вредных для всего организма. 😯
3. Жареная курица. Особенно я любил шкурку, еще с детства. А это яд!
4. Копченая продукция. Сюда относятся рыба, птица и мясо. Удивительно, но факт: копченая скумбрия является очень вредной, в то время как малосольная - очень полезной и незаменимой едой для Вашего организма.
5. Колбаса и сосиски. С колбасой не все так печально. Категорически нельзя употреблять больным атеросклерозом в пищу именно сырокопченую колбасу, именно она несет в себе самое большое количество плохого холестерина. А вот вареную колбасу без жира или качественные сосиски изредка можно, если есть большое желание и пристрастие к ним. 😉
6. Ливер. Любите печень в пирожках? Вот и я люблю. А надо забыть про эту любовь. То же самое относится и к паштетам. 😢
7. Сыры. К сожалению, сыр, помимо пользы, несет и вред. Твердые сорта очень негативно влияют на кровеносную систему и повышают уровень плохого холестерина в крови. 😒
8. Масло и красная икра.
Конечно, это традиционные бутеры к праздничному столу употребляются не часто. Но имейте в виду, что икра с маслом - это термоядерная смесь, также значительно повышающая холестерин в крови.
9. Куриные яйца. Жареное вообще желательно исключить из своего рациона, а яйца - в первую очередь! Увы. 🤔
10. Напитки. Газировка, сладкие соки, коньяк и водка. Газировка - это напиток скорее детский, но очень вредный.
А вот водочка и коньячок под шашлычок - взрослые напитки, оказывающие негативные последствия для организма. Но от них полностью отказываться не нужно, так как это может кардинально изменить Ваши представления о застольях. 😏Если Вы к этому готовы, тогда лучше отказаться.
11. Конфеты, сделанные не пойми из чего. В их составе почти наверняка присутствует пальмовое масло, эмульгаторы и загуститель, куча ешек и прочей вредоносной хрени. 😒
Другие мои статьи по этой теме:
Уважаемый читатель, буду Вам очень признателен за подписку, лайки и комментарии!
