Приветствую дорогие друзья. Сегодня поговорим о такой важной вещи в нашем взаимодействии с людьми как улыбка. Думаю не я один хочу идеальную белоснежную улыбку.
При неправильном уходе за зубами вы рискуете заработать себе много проблем: проблемы с дёснами, с истончением костной ткани, и многого другого. Грамотная забота о своей полоси рта избавит вас от этих проблем и гарантирует безупречную улыбку.
1. Тщательная чистка
Самый очевидный совет про который многие забывают. Чистийте зубы утром и вечером и помните про язык и нёбо, про них очень часто забывают хотя именно из-за них появляется неприятный запах.
Еще можно полоскать рот водой после каждого приема пищи. Это не даст вредных бактериям развиваться так как им будет нечего кушать.
2. Зубная нить
Вроде очевидно, зубная нить лучше всех проникает в пространства между зубами и очищает их. Я вот нитью до этого момента не пользовался. Но теперь использую ее хотя бы раз в день.
3. Откажитесь от курения
Еще более очевидный совет который спасет вам жизнь. Мало того что это спасет вас от рака полости рта, так еще и не придется заедать или запивать неприятный запах от сигарет сладким. И это будет огромным плюсом для зубов.
5. Кальций и витамины
Кальций это то что укрепляет наши зубы и кости. Вам стоит кушать творог, брокколи и другие подобные продукты. Важен витамин D и B, они предотвращают кровоточивость десен.