⠀
Не понимая тогда, как работает психолог, мне каким-то образом удалось провести себе самой почти самый настоящий психотерапевтический сеанс.
⠀
Что я имею в виду?
⠀
Как вы помните, я была совершенно несчастна и недовольна своей жизнью. И самое печальное, что я не могла найти выход из этой ситуации.
⠀
И вот, когда судьба подарила мне тот знаменательный шанс отлежаться в больнице, я им воспользовалась. Я была одна, наедине с собой и своими мыслями. Вот тогда я и начала копаться в себе.
⠀
И, как самый настоящий психотерапевт, я задавала себе кучу вопросов, на которые сама же и отвечала, попутно вытаскивая на свет все свои страхи, желания, приоритеты и убеждения.
⠀
Беседа у меня самой (Я) и меня – психотерапевтом (П) получилась примерно такой:
⠀
Я: Что мне делать? Как снова стать счастливой? Как снова научиться радоваться?
⠀
П: А Вы сейчас несчастны?
⠀
Я: Да, конечно! Поэтому я и здесь.
⠀
П: А что именно Вас делает несчастной?
⠀
Я: Ну, эта рутинная, никому не нужная работа изо дня в день. Вся это офисная суета с постоянными сплетнями, пересудами и подсиживаниями. Какие-то заговоры и обсуждения за спиной. Не люблю я все эти игры. Но я работаю в женском коллективе, так что сами понимаете...
⠀
П: Хорошо, что еще?
⠀
Я: Отсутствие личной жизни. У меня даже нет на нее времени. Все уходит на работу и дорогу туда и обратно. Эти пробки меня уже достали!
⠀
П: А как же друзья и подруги?
⠀
Я: Они у меня, конечно же, есть. И они замечательные. Вот только никак не хватает времени, чтобы встретиться. Вроде и живем недалеко друг от друга, но после работы я так устаю, что мы постоянно переносим встречи на следующий раз.
⠀
П: А Вы хотите стать счастливой?
⠀
Я: Конечно, хочу!
⠀
П: И что же для Вас счастье?
⠀
Я: Ну, это, когда все хорошо, птички на душе поют.
⠀
П: А сечас не поют, значит?
⠀
Я: Вообще, тишина...
⠀
П: Хорошо, опишите, пожалуйста, Ваш идеальный счастливый день.
⠀
Я: Попобую. Я просыпаюсь, чувствую себя отдохнувшей и выспавшейся. За окном прекрасный солнечный день. Мне не надо на работу. Я полна сил и энергии. У меня отличное настроение. Пританцовывая и припевая, я готовлю завтрак и с наслаждением его ем. Потом я иду гулять, встречаю друзей. Нам весело вместе. Да и прохожие мне дружелюбно улыбаются, а я улыбаюсь им. В общем, как-то так.
⠀
П: А когда в последний раз Вы испытывали счастье? Помните?
⠀
Я: Конечно, помню. Как раз совсем недавно. Я же только из отпуска вернулась. Была на Мальдивах на дайв-сафари. Каждый день погружалась с аквалангом в океан. Отдыхала, загорала, общалась с интересными людьми, ездила на экскурсии. Солнце, море, фрукты – просто рай!
⠀
П: А до этого, когда Вы были счастливы?
⠀
Я: Дайте подумать. Вспомнила! Тоже в отпуске. В Барселоне. Солнце, счастливые люди вокруг, танцы прямо на улице. Здорово было!
⠀
П: И что же Вас делает счастливой? Есть идеи?
⠀
Я: Кажется, я поняла. Я всегда счастлива только в отпуске. Похоже, что я – обычная лентяйка и просто не хочу работать...
⠀
П: А сейчас Вы счастливы?
⠀
Я: Нет, я же говорила.
⠀
П: Но ведь на работу Вам сейчас ходить не нужно.
⠀
Я: Да, не нужно. Странно. Видимо, этого не достаточно.
⠀
П: Так чего же не хватает?
⠀
Я: Эмоций, ярких впечатлений! Поездок и знакомств с новыми людьми! Прогулок по незнакомым городам, общения с дружелюбными людьми! Солнца не хватает! А еще мне всегда интересно узнавать другие культуры, традиции, обычаи. В путешествиях жизнь такая насыщенная! Каждый день узнаешь больше, чем в обычное время за год...
⠀
П: То есть...?
⠀
Я: Получается, что счастливой меня делают путешествия. Но не могу же я постоянно путешествовать для того, чтобы быть счастливой...
⠀
П: Почему?
⠀
Я: Странный вопрос! А работать кто будет? Кто будет счета оплачивать? У меня же нет спонсора. А все эти поездки, знаете ли, недешевы. Есть-то на что-то надо...
⠀
П: Но есть же люди, которые путешествуют годами... Пишут об этом в блогах...
⠀
Я: Я таких лично не знаю. А те, кто путешествуют, наверно, сдают квартиру в Москве. Ну, или это программисты, которые работают удаленно. Я ни к тем, ни к другим не отношусь.
⠀
П: А Вы читали блоги путешественников?
⠀
Я: Да, что-то читала.
⠀
П: И что? Все эти путешественники – очень богатые люди?
⠀
Я: Нет, не все. Вроде бы, жизнь в Азии не такая уж и дорогая. Самое дорогое – это билет на самолет. Жилье, еда и транспорт – все это даже дешевле, чем в Москве.
⠀
П: Кстати, это интересно. У меня к Вам задание. Подсчитайте, сколько будет стоить один месяц жизни в путешествии и сколько Вы платите за месяц в Москве, включая абсолютно все расходы.
⠀
Я: (после некоторых подсчетов) В Москве у меня в среднем уходит около двух тысяч долларов в месяц, иногда больше. Только за аренду квартиры я плачу больше тысячи.
⠀
П: А в Азии?
⠀
Я: На форумах пишут, что 500 долларов в месяц вполне достаточно. И можно даже еще дешевле, если ужиматься в расходах. Мда, месяц в Москве равен четырем в Азии. Я как-то раньше на это не смотрела с этой точки зрения. Но ведь в Москве есть работа. И стабильная зарплата.
⠀
П: А накопления есть?
⠀
Я: Есть. Но не могу же я их истратить...
⠀
П: Почему?
⠀
Я: Ну, мало ли что. А вдруг денег больше не будет... Вдруг работу потеряю, или что-то еще случится.
⠀
П: Понимаю Вас. Накопления, безусловно, очень важны, они дают нам чувство стабильности и уверенности в завтрашнем дне.
⠀
Я: Да.
⠀
П: Возвращаясь к теме счастья. Правильно ли я Вас понял, что Вы хотите быть счастливой, а для этого Вам необходимо путешествовать?
⠀
Я: Да, так и есть.
⠀
П: А что будет, если Вы поедете в путешествие, скажем, на год?
⠀
Я: Я бы очень этого хотела, но меня с работы на столько не отпустят. Даже на три недели не отпускают.
⠀
П: А если бы Вы сейчас уволились, смогли бы через год найти аналогичную должность?
⠀
Я: Думаю, да. У меня отличное резюме, хороший опыт работы в крупнейших компаниях. Да, такую же работу с такой же зарплатой точно найду. Без проблем.
⠀
П: Отлично. Тогда представьте себе, что вам удалось раздвоиться. И вот одна Ольга увольняется и отправляется путешествовать. А другая остается работать, как и раньше. Через год они встречаются и ...
⠀
Я: Хочу быть той, кто отправился в путешествие!
⠀
П: Почему?
⠀
Я: Я наконец-то поняла. Я ведь ничего не потеряю, если уеду. Всегда смогу вернуться к обычной жизни. А за год в путешествиях я столько всего увижу и узнаю. Мне этих впечатлений хватит на всю жизнь!
⠀
П: А если останетесь?
⠀
Я: Все будет, как обычно, как всегда. Радости точно не добавится.
⠀
П: Хорошо. Так что же нужно сделать, чтобы отправиться в путь?
⠀
Я: Денег нужно накопить.
⠀
П: И как это сделать? Реально?
⠀
Я: Надо подумать. Самая большая статья расходов – это аренда квартиры. Но если переехать на некоторое время к родственникам, то можно сэкономить порядочно. Правда, они живут далеко. Но ради мечты можно и поездтить на работу подольше. Ведь месяц такой экономии подарит мне два месяца путешествий....
⠀
А дальше все было делом техники, я переехала, перестала покупать ненужные вещи. И деньги через некоторое время накопились.
⠀
Сейчас я понимаю, что накопить их можно было бы гораздо быстрее. Найти подработки, продать машину...
⠀
Все это уже были детали. Главное, что я приняла решение, которое изменило всю мою жизнь.
⠀
Если Вы дочитали это до конца – Вы просто молодец! И теперь Вы можете сами себя поспрашивать так же, как это сделала я.
⠀
Я понимаю, что не у каждого мечта – поехать путешествовать. И я не предлагаю Вам повторить мой опыт, хотя кому-то именно он и может оказаться путеводной звездой.
⠀
Только Вы сами знаете, что именно делает Вас счастливыми.
⠀
Найдите время и проведите с собой подобный диалог. Вы точно знаете, что Вам нужно и как этого достичь. Вы уже знаете, что может Вам помешать, и как избавиться от всех этих препятствий.
⠀
Я знаю, что Вы знаете! Я верю в Вас! Вы заслуживаете того, чтобы стать счасливыми!
⠀
Просто попробуйте! Сделайте первый шаг!