Как же мы любим убеждать себя в том, что нам уже всё равно…, всё забыто и не имеет значения... И крайне боимся признаться в обратном. Даже самим себе…
Примите один простой факт: наши нынешние – явление, возможно, временное, а бывшие – навсегда. Поэтому, как бы вы ни старались убедить себя в умении забывать, они никогда не станут просто прохожими, которые не вызывают никаких эмоций.
Не верите? Тогда давайте проведём небольшой тест. Вспомните, что-то значимое, что вы ожидали от своего экс-партнёра, но в итоге так и не получили. А теперь максимально подробно представьте, как это самое желанное что-то он делает в своих нынешних отношениях. Бесит😣, не правда ли? А если в той же самой сцене будут участвовать абсолютно незнакомые вам люди? Уже меньше негатива? Или вовсе отсутствует?
Формируем цели
Негатив, который вы только что ощутили – это проявление незавершённого действия, которое в психологии называется страшным словом «гештальт». Такие незавершённости вызывают желание вернуться в прошлое. Иногда мы раз от раза переигрываем ситуации в голове, иногда переносим проблемы прошлого на настоящее, становясь инициатором искусственных конфликтов.
Прошлые отношения – это ни один, ни два, а десятки незавершённых гештальтов. А если историй с печальным концом несколько? Только представьте совокупную силу психологических блоков, очагов неудовольствия и тревоги. Возможно ли при их существовании построить новые гармоничные отношения? Расскажите в комментариях, что вы думаете по этому поводу❣
А теперь возьмите составленный в прошлый раз список эмоциональных состояний и превратите его в перечень незавершённостей, которые с ними связаны. В следующем посте я опишу общий принцип нейтрализации незавершённых действий, и мы начнём делать первые шаги по освобождению от своего прошлого.
Не забываем подписываться, предлагать новые темы в комментариях и ставить лайки🧡Следующий пост совсем скоро🤭
1️⃣Первая часть: https://zen.yandex.ru/media/id/5d9d06bfa660d774c818ed6a/byvshie-nachalo--5dfc835ee6cb9b00b1817761
✅Подписывайтесь на мои соцсети:
Instagram: cat_dad_
Telegram: PsihologyTime
Twitter: Cat_Dad
Vero: cat_dad