Несмотря на то, что стресс является эмоциональной проблемой, это не отменяет его способность проявляться физически. Все дело в том, что стрессовое состояние, вызванное теми или иными событиями запускает вполне реальные процессы в организме. Гормон стресса кортизол, вырабатываемый при эмоциональных потрясениях, запускает «аварийный» режим. Наши реакции и чувства обостряются, чтобы мы были готовы справиться с предстоящей опасностью. Но дело в том, что в реальности ее нет, зачастую, она только в нашей голове. Однако беспокойство и страх продолжают заставлять организм искать опасность и быть к ней готовым. Такое состояние приводит к нашему полному истощению через время и, как следствие, сбоям в разных системах и органах организма.
Почему на женщин стресс влияет хуже
Хотя женщины по своей природе более эмоциональны и могут часто плакать или кричать, выплескивая таким образом свои негативные эмоции, все же они больше подвержены влиянию стресса. Это связано также с биологическими особенностями. Дело в том, что большинство событий женщины принимают близко к сердцу и переживают из-за них очень долгое время, все время прокручивая негативные мысли в голове. И тем самым поддерживают стрессовое состояние. Мы уже писали об этом подробно в этой статье. По данным исследований, женщины переживают за отношения в несколько раз сильнее мужчин. А добавьте к этому еще проблемы на работе и комплексы по поводу внешности, которые имеются у большинства, – отличная база развития недомоганий. Из-за этого женщинам необходимо гораздо больше окситоцина – антистрессового гормона, а в естественном виде, он вырабатывается только во время оргазма, родов и кормления грудью.
Болезни, вызываемые стрессом
Стресс может проявить себя практически как угодно, в каждом случае это может быть индивидуальная реакция. Тем не менее, есть несколько распространенных недомоганий, которые возникают у женщин, ставших заложницами хронического стресса.
Сбой менструального цикла
- Менструальный цикл – один из главных показателей женского здоровья, который отражает малейшие изменения в организме. Ни для кого не секрет, что после сильного волнения цикл может сбиться на несколько дней. И обычно, если все в порядке, то в следующем месяце, он приходит в норму. Это случается из-за связи репродуктивной системы с эндокринной. Так что, если происходит гормональный стресс у женщин, это сразу отражается на менструальном цикле. Но стоит учитывать, что небольшое отклонение цикла – не единственная проблема, которая может возникнуть из-за стрессового состояния. Длительный стресс также является предпосылкой для развития бесплодия.
- Патологии сердечно-сосудистой системы
- Сердце и сосуды также легкая мишень для стресса. Он способен спровоцировать не только повышение давления, но инфаркт и инсульт. Причем наиболее уязвимы в этом плане женщины-интроверты, которые привыкли все эмоции держать в себе. Можно привести аналогию с закипающей водой в кастрюле с крышкой. Сначала все нормально, но затем градус повышается, вода начинает бурлить и поднимать крышку. Так и с эмоциями: они копятся какое-то время, но напряжение нарастает, ему нужен выход. И вот, мы получаем гипертонический криз или еще что похуже.
- Кожные реакции
- Подоплекой кожных заболеваний также нередко становится стресс. Он с легкостью может усилить проявление уже имеющихся заболеваний либо вызвать новые, сопровождающиеся появлением сыпи или пятен, нестерпимым зудом и трудно поддающиеся лечению. Например, можно без проблем заработать себе нервную крапивницу и даже псориаз. Долго и упорно лечиться, не понимая в чем дело. А затем, когда в жизни наступает благоприятный период и нервная система приходит в равновесие, кожные болезни ни с того ни с сего проходят сами, причем могут исчезнуть абсолютно бесследно.
- Проблемы с дыхательной системой
- Бронхиальная астма также входит в список последствий стресса для организма женщин. Это заболевание характеризуется приступами удушья. И зачастую они вызваны не инфекцией или аллергией, а, так сказать, внутренним ощущением невозможности дышать. Словно наши беспокойства и страхи давят на нас и сжимают горло, перекрывая доступ к кислороду. Мозг воспринимает это буквально и дает организму сигнал. Также в связи с этим могут развиться и панические атаки, одним из главных признаков которых также является невозможность вздохнуть.
- Заболевания ЖКТ
- Кишечник – один из самых чувствительных органов в организме. Поэтому нередко у людей, подверженных постоянным стрессам, впоследствии обнаруживаются гастрит или язва. Но наиболее распространенным заболеванием из этой группы является синдром раздраженного кишечника, который характеризуется спазмами, повышенным образованием газов, изжогой, жидким стулом или запорами и в общем доставляет массу неприятных ощущений и дискомфорта. При этом медицинские обследования могут не находить никаких явных нарушений в работе ЖКТ.
- Нарушения пищевого поведения
- При сильном волнении у многих женщин абсолютно пропадает аппетит, другие, наоборот, испытывают сильную тягу к еде. Регулярные голодовки или обильные приемы пищи способны привести в будущем к нервной анорексии, булимии или ожирению. Заедание стресса уже давно перестало быть метафорическим выражением. Доказано, что еда, как быстрый источник получения наслаждения, способна помочь нам успокоиться. Из-за чего объедания могут быть приступообразными. Испытали стресс – съели полхолодильника, в то время как в хорошем настроении, вы спокойно можете себя контролировать.
- Проблемы со сном
- Навязчивые негативные мысли, которые беспокоят нас в состоянии стресса постоянно, способны привести к потере сна, ведь наша нервная система находится в возбужденном состоянии. Какой тут сон, когда мозг ожидает появление опасности. В итоге организм целый день работает на износ и ночью не получает возможности восстановить свои ресурсы. И даже если удается заснуть, то в большинстве своем сон беспокойный и с кошмарами.
- Эмоциональные расстройства
- Стресс делает нас более восприимчивыми к негативным фактором и менее терпеливыми. Поэтому у женщин могут проявиться повышенная раздражительность или приступы гнева. Но это только цветочки. При сильном хроническом стрессе можно заработать себе тревожное расстройство и даже депрессию, окончательно потеряв душевное равновесие и тягу к жизни. Доказано, что депрессивное расстройство поражает женщин в два раза чаще, чем мужчин.
- Рак
- Это страшное и, к сожалению, такое частое заболевание в наши дни некоторые ученые также связывают со стрессом. Особенно возникновение рака молочной железы и яичников у женщин. Медиками было обнаружено, что вероятность заработать подобные заболевания на 60% выше у тех женщин которые в жизни пережили несколько травмирующих событий. Например, развод и смерть кого-то из членов семьи.
Что делать?
Учиться справляться со стрессом и избегать его по возможности, а также полноценно отдыхать, давая организму необходимое время на восстановление. Если вы понимаете, что сами справиться не в состоянии, то при сильных волнениях в жизни, можно пропивать курс препарата
ДЛЯ БАЛАНСА ЭМОЦИЙ
. Нескольких недель, как правило, достаточно, чтобы привести свое душевное состояние обратно к равновесию.