В "Книге о вкусной и здоровой пище" с чуством , с толком и научно обоснованно авторы разъясняют, как и из чего готовить , как сервировать стол к завтраку,к обеду и ужину.
Правильное распределение продуктов и подбор блюд в течение дня -одно из важнейших условий рационального питания.
Обедать целесообразно спустя некоторое время после окончания работы, когда организм уже успел отдохнуть и появился хороший аппетит. Советует Институт питания Академии медицинских наук СССР.
И чем же , должен отобедать рабочий и служащий после трудового дня?
Очень даже вкусно и питательно,в соответствии со временем года.
Зима, среда.
Икра грибная
Чихиртма из баранины
Сосиска с капустой
Кампот из сушеных фруктов.
Приятного аппетита.
