Основная масса худеющих – это постоянно худеющие. Те самые люди, которые вечно на диете. Они ведут борьбу за каждые полкило, считают калории, высчитывают соотношение белков, жиров и углеводов. По факту, эти люди не страдают излишним весом, но они всё равно живут диетами.
Не нужно расценивать фразы типа "нет, я не могу, я на диете, мне нельзя" как признак возвышения себя в глазах окружающих. Эти слова в большинстве случаев говорят о том, что человек действительно не может нарушить собственную программу.
По собственному опыту скажу, что иначе не получается, если в жизни был опыт резких скачков веса. Нарушение обмена веществ очень тяжело поддаётся коррекции, и скорее всего не поддаётся лечению. Если потерять контроль над пищевыми нормами, то вес может очень быстро набраться. Но это не всё, существует ещё несколько причин, по которым люди постоянно на диете.
Причины постоянного контроля
Я выделяю три причины, которые очень часто взаимосвязаны, хотя по отдельности тоже встречаются
- Психологическая причина. Это когда человек пережил расстройства пищевого поведения, к ним относятся булимия и анорексия. Истинную анорексию пережили не так много людей, а вот булимию многие. Таким образом, человек смотрит на пищевые привычки с профессиональной точки зрения, как спортсмен. Шаг влево, шаг вправо – результата нет. Идёт целенаправленная поддержка собственного стояния и контроль становится нормой. Прибавка в весе у таких людей может вызвать нервный срыв и это не шутка.
- Бытовая причина. Когда вся семья ест то, что им вздумается и в любом количестве, а один человек не может это принять. Желание доказать истинный пищевой путь на свой манер, заставляет человека бороться с пищевыми пристрастиями окружающих и доказывать собственным примером результат правильного питания. Это входит в привычку.
- Эстетическая причина. Сюда я отнесу фанатов фитнеса и бодибилдинга. Люди ведут борьбу за каждую мышцу и с каждым лишним процентом жировой прослойки на теле. Для многих это становится работой, и они обязаны выглядеть результатом собственных трудов. Практикующие спортсмены постоянно на диете, даже когда отрицают этот факт.
Плохо или хорошо
Лично я не могу осуждать таких людей, поскольку сама таковой являюсь. Наоборот, мне кажется неправильным таких людей осуждать и трогать. Конечно, не все добились идеала, но в целом, люди смогли взять верх над чревоугодием, которое тоже не есть норма. Умение контролировать количество и вид пищи приходит с годами.
Когда человек задумывается о диете впервые, ему достаточно лишь убрать мучное и сладкое. Вес начнёт уходить, и повторно он будет набираться медленно в случае нарушения а-ля «читмил». Но, когда была опробована сотня различных диет, вес будет скакать от чашки капучино. Напросится вывод: менять пищевое поведение и разбираться с анализами. Как раз из-за этого люди могут стать постоянно худеющими.