Есть люди, кто легче поддаются гипнозу, а есть кто сложнее. В этой статье вы узнаете, как лучше понять насколько поддаетесь гипнозу именно вы и как это можно использовать.
Статистика показывает, что чем лучше у человека развито воображение, чем более он творчески развит, тем ему легче войти в подобное измененное состояние. Более того, успешный актер, поэт или певец интуитивно может погружать себя в него, настраиваясь на нужный лад.
Вообще, гипнабельность очень размытое понятие, поскольку в одних условиях человек может хорошо поддаться гипнозу, а в других – он не окажет на него никакого влияния. Тут многое зависит от доверия, от раппорта, установленного между клиентом и гипнотерапевтом.
Также ошибочным будет связывать гипнабельность и наивность. Например, я знал людей, которых постоянно обманывают, разводят на ненужные покупки, но гипнозу они поддавались довольно плохо.
Если обобщать, то 20% людей очень хорошо и быстро углубляются в трансовые состояния уже с первого раза, 60% - среднегипнабельны, и 20% - очень трудно.
Опять же, зависит от выбранных методов и убеждений человека. Например, если человек скептик, то ему лучше зайдут регрессивные и научно обоснованные техники, если клиент эзотерик, то любые образные, метафорические или ритуальные методики очень хорошо его погрузят.
Гипноз – это состояние максимальной сфокусированности. Любой, кто умеет концентрироваться и фокусировать свое внимание – может войти в транс. Бывает, что страхи перед гипнозом мешают это сделать.
Кто-то боится не выйти из гипноза, а кто-то переживает, что это может быть опасно. В действительности – транс, это эволюционный механизм, который позволяет человеку достигать намного большего, чем он может в обычном состоянии.
Состояние транса очень полезно для здоровья, даже значительно больше, чем просто глубокий сон. Есть многочисленные исследования, проводимые в Германии и США, которые показали положительное влияние самогипноза на развитие и улучшение внимания, памяти, устойчивости к стрессам, нормализации давления, и улучшения иммунитета.
Человек, кто легко входит в гипноз может заякорить это состояние и иметь свой ритуал, при помощи которого входить в ресурсное состояние в нужный момент. Многие спортсмены используют этот трюк.
Независимо от того, какая гипнабельность у вас сейчас, это можно легко улучшить при регулярной практике.
Итак, двигаемся к упражнениям, которые помогут вам узнать уровень того, насколько легко вы можете погрузиться в гипноз.
Например, вытяните перед собой руки ладонями вниз и закройте глаза. Мысленно представьте, что в правой руке у вас тяжелая сумка, подумайте о том, что именно лежит в ней, сколько это весит, как при этом может устать правое плечо.
Затем, подумайте про левую руку, представьте, что держите в ней сотню гелиевых шариков, которые тянут левую руку вверх, делая ее легкой и невесомой.
Повторите и представьте эти образы несколько раз, и через полминуты откройте глаза. У кого руки разошлись вверх-вниз хоть немного – значит в данный момент вы более гипнабельны, чем те, у кого руки не пошевелились.
Больше интересных тестов вы найдете в видео.
А с вами был Сорокин Тимофей, психолог и профессиональный гипнотизер.