Девушки, теперь можно кушать салаты на Новый год и не переживать о весе. Сейчас расскажу как приготовить такой салат. Ингредиенты: • артишок 300-400 гр • зелёные соевые бобы 1 стакан • спаржа 400 гр • пармезан (тертый) 2/3 стакана • оливковое масло 3 столовых ложки • чеснок 1 зубчик • лимонный сок 1 столовая ложка Способ приготовления: Ваш низкокалорийный салат готов к праздничному столу
Девушки, теперь можно кушать салаты на Новый год и не переживать о весе. Сейчас расскажу как приготовить такой салат.
Ингредиенты:
• артишок 300-400 гр
• зелёные соевые бобы 1 стакан
• спаржа 400 гр
• пармезан (тертый) 2/3 стакана
• оливковое масло 3 столовых ложки
• чеснок 1 зубчик
• лимонный сок 1 столовая ложка
Способ приготовления:
- Возьмите миску для салата и натрите туда чеснок, после добавьте оливковое масло, лимонный сок, соль, перец и перемешайте
- Высушите артишоки и положите в миску, дайте настояться
- Вскипятите воду в кастрюле и положите туда бобы и варите 2 минуты, после положите спаржу вместе с бобами и варите пока они не станут мягкими
- Бобы и спаржу кладём в миску для салата, перемешайте и добавьте тертый сыр
Ваш низкокалорийный салат готов к праздничному столу
