Введение
Всем привет! Сегодня поговорим о такой диете, которая полностью исключает потребление сахара и соли. Как нужно правильно соблюдать такую диету, её результат и кому это противопоказано, вы узнаете в данной статье.
Суть диеты
Продолжительность должна составлять 2 недели. Не больше, так как это нарушит обмен веществ в организме и пользы вы точно не получите. Через 4 месяца можно повторить.
Эта диета не означает, что вы должны исключить только соль и сахар в ЧИСТОМ виде. Эти 2 продукта уже содержатся во многих продуктах в огромном количестве, а это значит, что мы откажемся и от них. Вот список:
- Алкоголь;
- Торты, конфеты, шоколадки;
- Копчёные колбасы;
- Полуфабрикаты;
- Консервы;
- Магазинные приправы и соусы;
- Выпечка;
- Баранина и свинина;
- Мёд.
Следует пить 2 литра воды в день. Это помогает очистить организм от токсинов и шлаков.
Есть нужно 4-6 раз в день небольшими порциями и не переедать.
После диеты не стоит сразу набрасываться на соль и сахар. Включайте в свой рацион эти два продукта постепенно. В противном случае вы опять наберёте лишний вес.
Результат
Если вы сможете выдержать такую диету 2 недели, вы прежде всего можете погордиться своей силой воли, так как далеко не каждый способен на такое.
Вы сможете сбросить от 5 до 8 кг. Это очень хороший результат.
Также очистите свой организм от вредных веществ.
Противопоказания
- Беременные и кормящие женщины;
- Дети;
- Люди с заболеваниями ЖКТ, печени и почек.
Если тебе понравилась и показалась полезной данная статья, то подпишись на канал и поставь лайк! Впереди будет много полезных материалов!