Найти тему
О счастье тут

Вафли с пользой для фигуры утопия? Порвём стереотипы

Даже, если у вас нет мультипекаря или вафельницы, это не значит, что вам этот рецепт не нужен. Вафли, конечно, испечь не получится, а вот вкусные бананово-яблочные оладьи легко.

Но обо всём по порядку.

Порвём стереотипы, что вафли - это сладкое, высококалорийное лакомство. Приготовим их с пользой для фигуры.

Поделюсь рецептом несколько необычных вафель на базе фруктов.

Вафли "Яблоко в банановом пюре"

Ингредиенты:

  • 2 банана
  • 1 большое яблоко
  • 1 яйцо
  • 130 г сливочного масла
  • 100 мл кефира
  • 0,5 чайной ложки соды для выпечки
  • 3 столовые ложки сахарного песка
  • Щепотка соли
  • 120-150 г муки
-2

Приготовление:

Яйцо и кефир для теста должны быть заранее извлечены из холодильника, чтобы продукты согрелись до комнатной температуры.

Растопить сливочное масло и охладить.
Блендером измельчить 2 банана, добавить яйцо, взбить. Я воспользовалась миксером.

-3

Добавить сливочное масло, соль, сахар, пекарскую соду. Смешать до растворения сахара. Сахар можно и не добавлять, всё зависит от ваших предпочтений.
Влить кефир, размешать и постепенно подсыпать муку, доводя консистенцию теста до густоты чуть жиже, чем на оладьи.
Банановое тесто готово.

Для начинки очищаем яблоко от сердцевины и кожуры. Нарезаем тонкими кружочками.

-4

Включаем мультипекарь, как только загорится зеленый огонек, наливаем на панель 2 столовые ложки теста, в центр укладываем кружок яблока.

-5

Сверху наливаем еще 1-2 столовые ложки теста.

-6

Выпекаем 10 минут. Вкусные банановые вафли с яблочком внутри готовы.

-7

Аромат уже привлек на кухню едоков, и они пытаются снять пробу

А вот и яблочко внутри бананового пюре.

-8

Из указанных продуктов получилогсь 10 вафель.

-9
Если у вас нет мультипекаря, приготовьте по моему рецепту оладушки на сковороде, натерев яблоко через крупную тёрку в банановое тесто.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Вкусные и простые рецепты для вас с моими авторскими фотографиями

Вьетнамские блинчики Нэм с креветками

Сырные палочки с пряными травами из слоёного теста

Сырные завитушки с горчичкой - отличная горячая закуска быстрого приготовления

Шарлотка с тыквой

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Спасибо, что читаете!

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал, ставьте Лайк, если считаете, что вам было интересно.

Всем Добра и Благополучия!