Самое ужасное для человека – это когда он собственноручно ставит на себе и своих способностях крест. Но откуда не возьмись это не берётся. Значит кто-то этим активно с ним занимался в детстве. Вопрос - кто? Догадаться не сложно. Самые близкие и горячо любимые люди. Ни плохо, ни хорошо. С ними также поступали в детстве, обесценивали их результаты, били их идеи, запрещали и ставили всевозможные ограничения.
Круг Сансары нам нужно прекратить раз и навсегда, чтобы не отыгрывать тоже самое на своих детях или скорее изменить модель, у кого уже дети есть. Зачем нам поломанные судьбы?
Как перестать себя обесценивать? Начать замечать, записывать, коллекционировать каждый свой результат, каждую победу, каждое преодоление себя. Как говорил Фрейд: «Лучшая терапия – это результат». Видение своих результатов «лечит» человека в прямом и переносном смысле.
Честно признаться себе. Неужели обесценивание себя способно помочь Вам в жизни? Тогда для чего Вы это делаете? Человек всё делает по причине. Нужно найти в себе эту причину. Чаще всего она не осознаваема, на первый взгляд.
Но чуть дав себе время и понаблюдав за собой, своими действиями и реакциями, можно отследить, какими действиями и словами Вы себя обесцениваете и поменять их на другие.
Себя нужно учиться баловать и хвалить за собственные результаты. Нужно самим научиться себя ценить и давать себе внимание. Прояснить для себя самому, что значит ценить себя. Как это? Как нужно к себе относиться? Когда человек хочет внимания, нужно точно понимать, какое оно. Как оно должно выглядеть? И давать себе это внимание.
Закрыть свои детские желания. Они, к счастью, очень ёмкие и простые. Никто это за человека не сделает, и это благо. Учимся ценить себя, свои вложенные усилия и результаты. Творим себя сами, иначе придут другие и будут делать это не очень приятным образом.
Напишите себе на листочке, что для Вас ценить себя? Дадите себе обещание, что будете выполнять перед собой прописанные действия? И привычка "обесценивать себя" уйдёт за ненадобностью.
📜Поставьте 👍 если статья была полезной.
👉Как происходит у вас? Поделитесь с нами. На основании ваших ответов мы будем формировать новые полезные и раскрывающие конкретную тему статьи.