Исследования показали, что употребление банки Coca-Cola может оказать повреждающее действие на организм в течение часа.
Есть 37 (г) добавленного сахара, который приравнивается почти к 10 чайным ложкам (ч. л.), в одной банке колы. Для оптимального здоровья Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует потреблять не более 6 ч.л. ежедневно. Выпивая всего одну порцию колы в день, человек легко превысит это количество.
Воздействие на организм
Уровень сахара в крови резко повышается в течение 20 минут после употребления колы, вызывая всплеск инсулина. Затем печень превращает большое количество сахара в жир.
Эффекты, сходные с героином
В течение 40 минут организм впитал весь кофеин из колы. Этот кофеин вызывает расширение зрачков и повышение артериального давления. К этому моменту Кока-Кола заблокировала аденозиновые рецепторы в головном мозге, предотвращая сонливость.
Всего через 5 минут выработка дофамина увеличилась. Дофамин-это нейромедиатор, который помогает контролировать центры удовольствия и вознаграждения мозга. Способ, которым Coca-Cola стимулирует эти центры, сопоставим с эффектами героина. Это вызывает у человека желание выпить другую банку.
Через час после употребления напитка начнется сахарный крах, вызывающий раздражительность и сонливость. Организм очистит воду из колы вместе с жизненно важными питательными веществами, содержащимися в моче.
Итог:
Исследования подтвердили многие риски регулярного употребления Кока-Колы и других сладких напитков.
Эти напитки быстро повышают уровень сахара в крови и влияют на центры удовольствия мозга таким же образом, как героин. Более недавние исследования добавляют к доказательству связи между сахарными напитками и диабетом и, по-видимому, подтверждают неблагоприятное воздействие этих напитков на деятельность мозга, почек и печени.
Однако потребление Кока-Колы и подслащенных сахаром напитков в умеренных количествах вряд ли окажет серьезное воздействие на здоровье.
Понравилась статья? Тогда подписывайся на канал, чтобы не пропустить ещё много чего интересного.