Не так давно я начал заниматься своим здоровьем, поскольку стал все чаще замечать тяжесть на сердце, быструю утомляемость и неважное самочувствие.
Жирная пища, копченое и соленое, алкоголь, жареная рыбка вечером и яйца утром - все это ведет к одному - к существенному увеличению холестерина в крови!
Мой эксперимент, начавшийся 24 дня назад, должен дать ответ на простой вопрос: на сколько можно снизить холестерин в крови обычной диетой без таблеток и химии.
Удивительно то, что раньше, получая результаты крови и видя в них явно завышенные цифры по холестерину, меня совершенно это не волновало.
Взяв свои старые анализы и внимательно их изучив, я очень удивился, когда понял всю запущенность ситуации.
Но это еще не самое интересное!
Смотрите сами, выкладываю свои результаты в разные годы, которые удалось найти:
В 2013 уровень холестерина был равен 7.03
В 2015 уровень вырос уже до 8.08!!! И это очень тревожный звоночек. Но никто из врачей не сказал, что мне надо что-то с этим делать.
И вот перед санаторием в том же 2015 году я сдаю общий анализ крови в обычной поликлинике. И что вы думаете?
Показатель холестерина чудесным образом снизился 4.9! Вот это поворот? Как такое может быть?
Холестерин что, растворился в крови? Или это халатное отношение медиков? Как Вы думаете, уважаемые читатели и подписчики?
Но дальше веселее.
В 2016 показатель уже 7.2.
А в 2017 холестерин немного падает до отметки 6.92.
В 2018 году анализы сдавал, но результатов найти не удалось.
И вот в 2019 вновь обычная поликлиника, та самая, которая показала ранее 4.9, дает результат 8.3! К сожалению, на этот раз чуда не произошло!
И этот результат меня очень озадачил.
Буквально через неделю я вновь сдаю анализ, но уже в платной клинике. И мне выдают результат 8.0. Именно с этого момента я пересматриваю свою повседневную жизнь, рацион своего питания и сажусь на диету.
Совсем скоро я сдам анализ после месяца диеты, и станет понятно, на сколько реально можно изменить показатель холестерина в крови правильным питанием.
Начало эксперимента по снижению холестерина
Высокий холестерин и таблетки
Холестерин и диета. Половина срока
Ежедневная диета, онлайн
