Мы рассмотрим полезные привычки, которые сделают вас счастливее. У каждого свой рецепт счастья и хорошего настроения, чтобы быть жизнерадостным и счастливым иногда необходимо немного постараться. Предлагаем вашему вниманию список простых ежедневных действий, выполняя которые вы заметите улучшение в своей жизни.
Заведите привычку хвалить себя каждый день, за каждое полезное и важное дело. Уступили место в транспорте пожилой женщине, подсказали прохожему как найти отделение почты, сделали с ребенком красивую поделку, приготовили вкусный обед - все это достойно похвалы. Спустя примерно три дня вы станете замечать, что стали больше уважать и ценить себя, а хорошее настроение будет радовать гораздо чаще.
Хвалите окружающих, особенно родных и близких людей. Они нуждаются в теплых словах, это придаст им энергии, они ощутят свою ценность и необходимость.
Обращайтесь к богу не только за помощью, когда вам плохо или трудно. Благодарите бога за каждый прожитый день.
Просыпаясь утром, первым делом улыбнитесь, это создаст позитивный настрой на весь день.
Принимая пищу - думайте о светлом и хорошем. Не спешите, не перекусывайте на ходу. Трапезничайте неторопливо, в спокойствии и тишине. Ни в коем случае не перед экраном смартфона, компьютера или телевизора.
Медитируйте. Включить расслабляющую музыку, либо делаете это в тишине наедине с самим собой.
Отпустите все проблемы и дела, выключите на время телефон, и расслабьтесь. Можно рисовать, танцевать, просто посидеть или полежать.
Обнимайте близких, особенно детей. Отправляясь на работу обнимите своих домашних. Они почувствуют вашу заботу и поддержку, а вы почувствуете скольким людям вы нужны и дороги.
Принимайте неурядицы с благодарностью. Промокли под дождем, зато забежали в кафе обсохнуть и попробовали новый вкусный десерт. Разбили смартфон, вы давно хотели более современную модель. Ребенок получил в школе двойку, прекрасная возможность оказать поддержку и вместе провести время за домашним заданием, разобрать ошибки.
Обязательно принимайте вечерний душ, вместе с водой уйдут накопленная усталость, проблемы и переживания.
Ужинайте вместе за одним столом всей семьей. Обсудите как прошел день, что хорошего произошло. Зарядитесь положительными моментами дня домочадцев.
Согласитесь, что вам не составит труда выполнять эти правила. Выполняя их несколько дней подряд вы автоматически настройте себя на позитивный лад. И вам даже не придется вспоминать о каких-то правилах, ведь они станут вашим образом жизни. Вашей новой, еще более счастливой жизни.
Если вам было интересно, и вы узнали что-то новое и полезное для себя, то ставьте лайк.