Найти тему
A-Media

Эти "маленькие" ритуалы, изменят вашу жизнь к лучшему, как только начнёте их применять

Мы рассмотрим полезные привычки, которые сделают вас счастливее. У каждого свой рецепт счастья и хорошего настроения, чтобы быть жизнерадостным и счастливым иногда необходимо немного постараться. Предлагаем вашему вниманию список простых ежедневных действий, выполняя которые вы заметите улучшение в своей жизни.

Заведите привычку хвалить себя каждый день, за каждое полезное и важное дело. Уступили место в транспорте пожилой женщине, подсказали прохожему как найти отделение почты, сделали с ребенком красивую поделку, приготовили вкусный обед - все это достойно похвалы. Спустя примерно три дня вы станете замечать, что стали больше уважать и ценить себя, а хорошее настроение будет радовать гораздо чаще.

-2

Хвалите окружающих, особенно родных и близких людей. Они нуждаются в теплых словах, это придаст им энергии, они ощутят свою ценность и необходимость.

-3

Обращайтесь к богу не только за помощью, когда вам плохо или трудно. Благодарите бога за каждый прожитый день.

-4

Просыпаясь утром, первым делом улыбнитесь, это создаст позитивный настрой на весь день.

-5

Принимая пищу - думайте о светлом и хорошем. Не спешите, не перекусывайте на ходу. Трапезничайте неторопливо, в спокойствии и тишине. Ни в коем случае не перед экраном смартфона, компьютера или телевизора.

-6

Медитируйте. Включить расслабляющую музыку, либо делаете это в тишине наедине с самим собой.

-7

Отпустите все проблемы и дела, выключите на время телефон, и расслабьтесь. Можно рисовать, танцевать, просто посидеть или полежать.

-8

Обнимайте близких, особенно детей. Отправляясь на работу обнимите своих домашних. Они почувствуют вашу заботу и поддержку, а вы почувствуете скольким людям вы нужны и дороги.

-9

Принимайте неурядицы с благодарностью. Промокли под дождем, зато забежали в кафе обсохнуть и попробовали новый вкусный десерт. Разбили смартфон, вы давно хотели более современную модель. Ребенок получил в школе двойку, прекрасная возможность оказать поддержку и вместе провести время за домашним заданием, разобрать ошибки.

-10

Обязательно принимайте вечерний душ, вместе с водой уйдут накопленная усталость, проблемы и переживания.

-11

Ужинайте вместе за одним столом всей семьей. Обсудите как прошел день, что хорошего произошло. Зарядитесь положительными моментами дня домочадцев.

-12

Согласитесь, что вам не составит труда выполнять эти правила. Выполняя их несколько дней подряд вы автоматически настройте себя на позитивный лад. И вам даже не придется вспоминать о каких-то правилах, ведь они станут вашим образом жизни. Вашей новой, еще более счастливой жизни.

-13

Если вам было интересно, и вы узнали что-то новое и полезное для себя, то ставьте лайк.