Привет, друзья! Сегодня расскажу за что отвечает тестостерон, как он влияет на наши действия каждый день. Почему после 40 лет? Потому что чем мужчина старше, тем хуже происходит выработка всех важных гормонов. А если человек еще и сам губит себя, то мужественность уходить в разы быстрее.
Вы когда-нибудь задумывались, насколько огромную роль в нас играют гормоны? Для интереса я приведу пару исследований.
Ученые наблюдали за группой слонов. Там как часто это бывает был альфа самец и группа обычных слонов. Плюс слоны, которые еще слишком молоды или же слабы по какой-то причине. В обычные моменты редко кто мог ослушаться главного самца. Но в моменты, когда даже у самого забитого слона был всплеск тестостерона, его поведение менялось кардинально.
И что очень важно альфа самец чувствовал это! Он ощущал что перед ним самец с очень высоким уровнем гормона в крови и что его терпимость уже совсем другая. Теперь тот, который был обычно слабее не будет не с чем мериться. Вы можете подумать, что причем тут слоны и я? Но!
Вам это не напоминает некоторые ситуации из нашей жизни? Когда в какой-то стычке или первой встречи с человеком, вы еще не говоря друг другу не слова, чувствуете человека? В этот момент вы чувствуете его гормональный фон. Т.е. создавая своей гормональный фон мы как минимум ставим себя в обществе. Дополнительно это создает наши мысли, желания и огромное влияние на здоровье.
Надеюсь вы поняли, насколько важны гормоны. Давайте рассмотрим несколько вещей, которые могут сделать из мужчины - слабака. Первым я хочу выделить алкоголь.(Напоминаю, алкоголь вредит Вашему здоровью!) Это то, что можно купить свободно в магазине. Но я полностью уверен его доступность не говорит о его безвредности. Опустим многие нюансы, сегодня нам важно как он влияет на тестостерон.
1.Как вы наверняка уже догадались, выработка тестостерона уменьшается. В мужчине начинает откладываться жир по женскому типу. Теперь в нем больше пролактина. Он начинает быть более вспыльчив и эмоционален.
2.Так же выделю лишний вес. Большое количество жира создает повышенный переход тестостерона в эстроген.
3.Высокая температура в паховой области. Мужчине не стоит находиться по долгу в горячей ванне. Или носить через чур жаркую одежду. Важно найти баланс.
4. Недостаток сна. Сон влияет на все наши гормоны. А его недостаток повышает выработку кортизола. А если кортизол высок, то как не старайся тестостерон не вырастит.
5. Обилие сладкой пищи. Получается так, что организм останавливается на процессах, которые предшествуют выработки тестостерона. Это происходит из-за повышенной выработки инсулина.
Если кратко подвезти итог, важно понимать что эти факторы часто взаимосвязаны. Например может быть так, что мы не выспались, потом из-за этого получили стресс, затем заели этот стресс каким-нибудь мороженным. В итоге это привело нас к ожирению по женскому типу.
Поэтому не ругайте себя, поймите что вы человек и постепенно переходите на желанную вам форму питания.
Подписывайтесь и ставьте лайк! Будет больше полезных статей!