Нужно понять, что практика йоги - это не только определенные упражнения. Йога - это саморазвитие, как духовное, физическое так и психологическое. Дыхательные практики, медитации, философия, религия и воспитание любви к себе и всему насущному.
Мне двадцать семь лет и я только начала познавать все это. Как человек, который долгое время был очень далек от спорта, йога привлекла меня своей легкостью. Но на деле, все оказалось совсем не легко и просто и мне нравилось преодолевать трудности и сознания и тела.
В школе, у нас была чудесная учительница по физкультуре. И это я понимаю только сейчас. Она всегда подначивала меня и даже ругала, периодически заставляла участвовать в каких-то спортивных марафонах, стартинах, которые я терпеть не могла.
Постоянно была мысль "Почему я, которой тяжело даже присесть десять раз, а не, например, Наташа, которая занимается легкой атлетикой с самого детства?". И конечно же - я почти ни когда ни где не выигрывала, но и последней тоже не было.
Сейчас, я понимаю - моя "мучительница" видела во мне потенциал. И если бы я старалась, то могла бы добиться большего, чем просто четвертое место в школьной эстафете.
Но к сожалению, или может счастью, до всего мне пришлось доходить своим умом.
В шестнадцать лет, я не было толстой, скорее средней - бока, бедра, щечки и дряблый живот. Тогда, я первый раз в жизни взглянула на себя с другой стороны и поняла, чт хочу что-то менять. В жизни и во внешнем виде. Специально покупала журналы, где на одной-двух страницах показывали упражнения, с непонятным тогда для меня названием "асаны".
Но интересовала меня тогда не йога во всем своем проявлении, а только лишь то, что в статье было слово "похудение".
Я, честно, целых три недели каждый вечер занималась по картинкам из журналов. Самым любимым упражнением для меня тогда стала "Поза плуга". Но, потеряв немного в килограммах, я решила, что мне всего этого достаточно и забросила йогу на очень долгое время.
Потом в моей жизни появился сидячий образ жизни, вредные привычки и множество самой разнообразной и конечно же вредной еды.
В себя я пришла неожиданно, наверное в двадцать или двадцать один год. Мой рост тогда составлял 165 сантиметров, а вес около 72 килограммов. Я смотрела на себя в зеркало и не понимала, как же так вышло. И кто эта девушка, в коротких шортах и в обтягивающей майке 52 размера.
Но, тогда я сделала абсолютно неверный выбор и моя жизнь на следующие несколько лет превратились в круговой ад с жесткими диетами, булимией, разными средствами для очищения организма и жиросжигателями.
Я худела и набирала опять. Худела и набирала.
В какой-то момент я дошла до цифр 57-55 и успокоилась. Желудок был посажен, кожа от частой смены веса немного обвисла, а лицо усыпали прыщи из-за гормонального сбоя.
Но вот, моя жизнь свернула в совершенно иную сторону. Я встретила молодого человека, который показал мне дорогу к туда, куда я до сих пор иду.
Я отказалась от всех вредных привычек, стала следить более тщательно за рационом, узнала что такое ПП и поняла, что мне очень нравятся такие изменения! А потом был спортивный зал, несколько тренеров и тоже почти все в пустую.
У меня не было особо желания заниматься, для меня это было тяжело и не понятно, но... Со временем я втянулась. И как-то получилось, что я попала на занятие по йоге для новичков, как раз в том зале, где занималась.
Были дыхательные упражнения - пранаямы, так же мастер показал полное йоговское дыхание, рассказал про то, что даст нам йога, если заниматься ей постоянно - сила, статика, баланс, спокойствие, терпение.
Я была очарована, впечатлена и расстроена. Многое из того, что мы делали - было для меня трудным. Я почти не гнулась, не могла сосредоточиться и часто давала себе отдохнуть.
Тогда и было принято решение, что я хочу добиться большего от своего тела. Стала ходить на занятия к разным мастерам, попробовала несколько видов йоги, в том числе и йогу в гамаках, начала читать книги и статьи на эту тематику и поняла, что влюбилась.
Сейчас, я могу намного больше из того, что могла в самом начале - занимаюсь и дома и в зале. Ставлю себе определенные цели и учусь добиваться их. Теперь у меня есть мечта и про нее я расскажу, когда придет время.
Желаю и вам познать всю силу и духовность этого искусства и хочу задать вопрос - а как вы пришли в йогу?