Как проходит ваше утро?
🌞Утро самое важное время суток, как говорится, с какой ноги встанешь, так весь день и пойдет.
Со временем я выработала для себя идеальный рецепт своего ДОБРОГО УТРА🌞🌻
Встаю, иду в ванну и первое, что я делаю полоскаю рот. Никогда не глотайте утреннюю слюну, там накопилось за ночь куча отходов нашего организма. Чищу зубы и выпиваю стакан воды с лимоном.
🚿И сразу в душ, смыть с себя все токсины, которые накопились за ночь. Ведь пока мы спали, наш организм усердно работал и проводил в организме генеральную уборку. Именно поэтому я не ем на ночь. Даю организму время на чистку, а не на пищеварение.
Душ принимаю контрастный. Это помогает мгновенно проснуться, зарядиться энергией и закалиться.
🤸После душа делаю технику тибетских монахов "Око Возрождения"- это в обязательном порядке. После этой техники делаю упражнения на подтяжку ягодиц и пресса или прорабатываю фасции, об этом можно подробнее узнать в профиле Ивана @kudinhealth.
Если интересно, скажите об этом и я напишу пост. В течение упражнений обязательно пью воду. Выпиваю ещё стакан или два. 🥛
👨🍳Теперь можно и поесть. Готовлю себе кашку, добавляю в неё орешки и фрукты. Идеальный завтрак для меня. 🤤
Всё! Я полна сил и энергии для предстоящего дня. 💪
А как проходит ваше утро?
Как проходит ваше утро?
🌞Утро самое важное время суток, как говорится, с какой ноги встанешь, так весь день и пойдет.
Со временем я выработала для себя идеальный рецепт своего ДОБРОГО УТРА🌞🌻
Встаю, иду в ванну и первое, что я делаю полоскаю рот. Никогда не глотайте утреннюю слюну, там накопилось за ночь куча отходов нашего организма. Чищу зубы и выпиваю стакан воды с лимоном.
🚿И сразу в душ, смыть с себя все токсины, которые накопились за ночь. Ведь пока мы спали, наш организм усердно работал и проводил в организме генеральную уборку. Именно поэтому я не ем на ночь. Даю организму время на чистку, а не на пищеварение.
Душ принимаю контрастный. Это помогает мгновенно проснуться, зарядиться энергией и закалиться.
🤸После душа делаю технику тибетских монахов "Око Возрождения"- это в обязательном порядке. После этой техники делаю упражнения на подтяжку ягодиц и пресса или прорабатываю фасции, об этом можно подробнее узнать в профиле Ивана @kudinhealth.
Если интересно, скажите об этом и я напишу пост. В течение упражнений обязательно пью воду. Выпиваю ещё стакан или два. 🥛
👨🍳Теперь можно и поесть. Готовлю себе кашку, добавляю в неё орешки и фрукты. Идеальный завтрак для меня. 🤤
Всё! Я полна сил и энергии для предстоящего дня. 💪
А как проходит ваше утро?
