Развод стал страшным ударом для меня, первые полгода я вообще ничего не видела и не слышала вокруг, только ходила из угла в угол и бесконечно что-то ела. Говорят, время лечит - но в моем случае оно какой-то плохой лекарь. Прошло уже пять лет, а я до сих пор какая-то «погасшая». Мне кажется, что все хорошее в жизни уже закончилось и теперь остается только доживать.
Здравствуйте! Я психолог, в своем блоге публикую истории и вопросы, которые часто встречаются в рассказах тех, кто обращается ко мне за помощью. Здесь вы можете получить небольшую бесплатную консультацию, подписавшись на мой канал и написав свой вопрос в комментарии, или просто прочитать, как разрешаются различные жизненные ситуации.
Развод произошел после того, как муж признался в многолетней измене. Более того, выяснилось, что там уже ожидается ребенок (а я не могла много лет забеременеть). Это стало двойным ударом. Почему кто-то получит все - и моего мужа, и долгожданного ребенка (он должен был бы быть у меня, но будет у кого-то другого - сама мысль об этом была для меня невыносима).
Сейчас я как-то смирилась уже и с уходом, и с тем, что там растет ребенок (стараюсь не заходить в их соцсети и не смотреть на это), но вот радость жизни ушла как будто навсегда. Что делать?
С такой историей - длительного переживания расставания сталкиваются многие женщины. Это усугубляется еще и чувством вины и собственной ничтожности в связи с тем, что нередко можно услышать такие довольно токсичные высказывания как «уже прошло 2 месяца, чего ты страдаешь, пора уже найти кого-нибудь другого». А как найти, если все болит?
На самом деле у каждого действительно свой срок переживания тяжелых событий - люди разные, различная их психика и нервная система, готовность восстанавливаться.
Вы видите, что первые острые и тяжелые переживания ушли, предоставив место другим - ощущению безнадежности и тоски, отсутствию веры в будущее.
Считается, что так называемая «работа горя» (а расставание с любимым человеком, развод - вызывают именно чувство горя и потери) длится в среднем около года. Что такое «работа горя»? Это переживание целого спектра негативных эмоций, через которые приходится пройти, словно через темный коридор, чтобы снова выйти к свету.
Если ваше состояние затянулось, отсутствует радость, новые интересы в жизни, цели и увлечения, очень важно проверить - а не развилась ли у вас депрессия? Это заболевание считается одним из наиболее распространенных в современном мире и в большинстве случаев успешно лечится.
Да, лечение депрессии может занимать какое-то довольно продолжительное время - но не стоит бояться, врачи вовсе не имеют цели подсадить вас на лекарства на всю жизнь. А вот значительное облегчение может наступить уже через несколько дней.
Кроме этого, важна и работа с психологом, с которым можно проработать все чувства, которые где-то «застряли» (не получили в свое время выхода, были задавлены), и которые до сих пор продолжают словно «фонить», не давая вам двигаться дальше и жить полной жизнью.
Если вы находитесь в похожей ситуации и вам нужна помощь психолога онлайн, вы всегда можете можете зайти на мой сайт и оставить свои контакты в форме заявки или же просто написать мне на адрес nadya@dvoskina.ru (внимание! эта услуга платная, цены можно посмотреть на сайте).
——
Если хотите продолжить читать истории из психологической практики, ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал.
Фото: pixabay.com.