«Я кричу на своего ребенка, не могу себя сдержать. Он ничего не слышит…Каждый раз испытываю жуткое чувство вины, ругаю себя и стыжу, но ничего поделать не могу».
Довольно частый запрос, с которым мне приходится сталкиваться в своей практике. И неважно, сколько лет ребенку 2, 3, 7, 10 …
Сколько копий здесь сломано…
Сказать по правде, даже очень любящий и заботливый родитель повышает голос на своих детей. Да-да … Я, например, не знаю ни одного родителя, который хотя бы раз не крикнул на своего ребенка, и потом не стыдил себя. Кажется, что, если б ребенок вел себя хорошо–мы бы не кричали.
Но причина не всегда кроется в плохом поведении ребенка.
- Усталость и плохое физическое самочувствие. Уставшая мама – 100% орущая мама. Физиология на нас сильно влияет. Если мы вымотаны и у нас нет времени на себя, срывы на ребенка неизбежны.
- Проблемы в партнерских отношениях, ссоры, непонимания. Все это истощает ресурсы – и мы срываемся на того, кто рядом. А чаще всего рядом оказывается ребенок….
- Отсутствие поддержки и опоры со стороны партнера. Мы не кричим, если чувствуем себя любимыми и у нас прочные отношения. Мы кричим, когда нам плохо. Когда чувствуем себя уязвимыми и загнанными в угол. Когда кажется, что жизнь идет по кругу и ничего не меняется.
- Собственная неудовлетворенность жизнью. Задайте себе вопрос: «Довольна ли я сейчас своей жизнью?» Мы кричим, когда ресурсы наши исчерпаны, когда чувствуем бессилие и отчаяние.
Вы знаете, что многие семейные проблемы решаются сами собой, если мама находится в ресурсе: если у нее хорошее настроение, она довольна жизнью, отношениями, своей работой – то тогда уроки делаются без слез, быстро и весело; истерики останавливаются смешной фразой или наспех придуманной историей, а беспорядок в детской не выводит из себя. Важно наполнять себя тем, что приносит спокойствие и дает контакт с жизнью.
- Отсутствие другого способа влияния на ребенка. Крик используется как быстрый способ добиться от ребенка желаемого.
- Неумение контролировать свои эмоции и чувства, в результате чего негатив выплескивается на ребенка.
- Несоответствие ожиданий и реальности родительства, желание быть идеальной мамой. Мы сравниваем своего ребенка с другими, себя-с более успешными мамами.
- Внутреннее неприятие ребенка таким, какой он есть, постоянное желание его переделать.
Если Вы хотите что-то изменить, то начинать лучше с себя.
Работать с причиной, а не со следствием!