Я очень хочу, чтобы мои статьи были вам интересны. Оставьте, внизу (в комментариях) свое мнение об этой статье и Ваши пожелания.
Привет, Чемпион! В конце статьи тебя ждет подарок 🙂
Несколько дней назад я провел онлайн-марафон (серию вебинаров) по оздоровлению нашего организма, который так и назывался "Восемь ключей от Кода Здоровья". В этой статье хочу с тобой поделиться основными выжимками из трех дней. Если они тебе понравятся и ты посчитаешь, что это классный материал, буду благодарен за лайк 👍
Сразу хочу сказать, что я всегда говорю и транслирую одну простую истину: Разговор не про лечение, а про оздоровление нашего организма. Ведь наш организм - это совершенная машина, которая сама себя может оздоравливать, а у нас всего две задачи: 1️⃣ - не мешать (и это главное), 2️⃣ - немного помогать ему.
Почему именно 8 ключей? И почему "Код Здоровья"? Я считаю, что есть несколько основных составляющих нашего здоровья, о них как раз и поговорим.
Я точно знаю, что есть специалисты, которые могут мне возразить и добавить еще много своих составляющих. Я с ними отчасти соглашусь и добавлю следующее: Есть вещи на которые мы можем своими действиями непосредственно влиять (о них я, как раз, и говорю), а есть то на что мы в один момент повлиять не можем.
Например, мне во время одного из вебинаров сказали, что считают важным наследственность. Да, я с этим согласен. Но когда вы начнете работать над восемью составляющими о которых я говорю, со временем можно легко уменьшить влияние плохих генов.
А сейчас вкратце хочу рассказать о всех восьми ключах. Более подробно я распишу их в последующих статьях (чтобы гарантированно их прочитать подписывайся на этот канал).
Первый: Физические упражнения.
О пользе физических упражнений знают все. Но одно дело знать, а совсем другое - делать их. Кто-то говорит, что он ходит в тренажерку 2 раза в неделю или один раз в неделю выходит на пробежку и этого достаточно. Я же считаю, что лучше каждый день уделять физическим упражнениям около 30 минут и этого в самом деле достаточно.
Второй: Работа с позвоночником.
Позвоночник - это основа нашей нормальной жизни, и от его состояния зависит жизнедеятельность всех наших органов, и мозга в том числе.
Третий: Дыхание.
Первое что мы делаем в своей жизни - делаем вдох и только потом издаем истошный крик. Если ребенок не вдохнет воздух, то и закричать не сможет. А выражение "до последнего вдоха" говорит о многом. Проблема в том, что абсолютное большинство не знают как правильно дышать.
Четвертый: Питание.
О том, что нужно правильно питаться и какое питание правильное, а какое нет, сломано много копий. Я не призываю никого следовать той или иной концепции питания. Основная задача: чтобы каждый обратил на это свое внимание и начал хоть что-то делать.
Пятый: Очищение.
Наше тело очень сильно зашлаковано и для того, чтобы почиститься многие применяют очень экстремальные методы. Я считаю, что лучше в течение недели несколько сделать несколько очистительных процедур (без применения внешних воздействий), чем один раз в год сделать "полную очистку".
Шестой: Закаливание.
Почему-то в нашем обществе считается нормой, если человек за год два-три раза простужается. Откуда эта норма взялась? Даже один раз в год это много. И в этом нам помогает закаливание организма.
Седьмой: Отдых и сон.
У меня есть определенные правила, благодаря которым я легко просыпаюсь в 4 утра и живу наполненной счастливой жизнью.
Восьмой: Окружающая среда.
Мы сами вправе выбирать где нам жить: в задымленном городе, где с утра до утра смог и из-за дыма не видать солнца или же жить в экологически чистом районе.
Вот основные ключи, а о том как с каждым из них работать я расскажу в ближайших статьях.
Забирайте обещанный подарок 🙂
Если вам интересна тема здоровья, можете скачать мою мини-книгу "7 шагов к здоровью" (ссылка кликабельна), на странице ВК.
ЧТОБЫ НЕ ПРОПУСТИТЬ НОВЫЕ ВЫПУСКИ СТАВЬТЕ ЛАЙК 👍 И ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА ЭТОТ КАНАЛ
Автор - Сармат Булатов.