Вы устали.. Тренажерный зал стал однообразным, такой же рутиной, как и все остальное. Вы хотите немного больше экшена, немного больше азарта!
Вот оно! Это то, что вы ищете. Азарт! Пора перестать ходить протоптанными дорожками.
Но чем можно заняться?Что там есть, кроме какой-то новомодной штуки, которая запутает вас уже своим названием?
Ну, если вы положитесь на Google, найдете много-много-много разных типов упражнений, причуд и тренировок, которые можно попробовать. О некоторых я даже не слышал, а для некоторых нужно покупать специальное оборудование или дорогие курсы, и прочее и прочее. Но вдруг небеса открываются, свет сияет, и вы видите на экране БРАЗИЛЬСКОЕ ДЖИУ-ДЖИТСУ ..
Вы все еще со мной здесь? Давайте вернемся из мечтаний. Реальность намного лучше. Преимущества Бразильского джиу - джитсу (БЖЖ) выходят за рамки привычного понимания о тренировках. БЖЖ – это путь, меняющий жизнь. И я на своем опыте расскажу вам как.
Любой желающий может практиковать бразильское джиу-джитсу
Женщины, мужчины и даже дети в возрасте до четырех лет могут практиковать бразильское джиу-джитсу. Поскольку это искусство, предназначенное для того чтобы побеждать гораздо более крупных и сильных противников, любой человек, любого размера, возраста или пола может начать бразильское джиу-джитсу. Здесь не получится сказать: я слишком старенький для этого. Вы сможете тренироваться всю жизнь, в собственном темпе. Это должно стать первой причиной для того , чтобы уже сейчас найти ближайшую академию.
Это фантастическая тренировка, которая приводит в форму
БЖЖ - лучшая тренировка на свете, потому что мы тренируем все свое тело сразу и сжигаем колоссальное количество калорий. Новички постоянно говорят, как у них болят все мышцы после первых нескольких тренировок, хотя они пришли из других видов спорта. Все потому, что виды спорта основанные на борьбе - самые тяжелые для организма.
Одним из величайших ( и скрытых) преимуществ для начинающего джитсера будет являться то, как меняется его тело без осознания этого факта. Постоянные сеансы дриллов (повторяющиеся отработки) и спаррингов, окажут огромное влияние на ваше тело! А поскольку вы, в первую очередь, сосредоточены на изучении новых техник, вы даже не заметите, сколько потеряли килограммов в процессе. Поэтому я продолжаю возвращаться неделя за неделей, день за днем.
После пары лет занятий БЖЖ любой новичок внешне изменяется до неузнаваемости. Изначально многие боятся придти на занятия, опасаясь то ли высоких нагрузок, то ли из-за страха травмы. Однако, после пары посещений новички осознают, что не все так страшно, и, что более важно, в какой плохой физической форме они находятся. Большинство эта новость серьезно мотивирует. Ребята продолжают тренироваться, каждый день стараясь стать лучше, чем вчера. Невидимым же результатом тренировок становится улучшение здоровья в целом.
Найдешь новых друзей, которые станут тебе семьей.
Вы будете удивлены, насколько командным видом спорта является джиу-джитсу, и насколько вам понравятся люди в нем. Этот вид спорта - отличный способ познакомиться с интересными людьми. Мы тренируемся с фокусниками, дантистами, актерами, механиками, профессорами, предпринимателями, бездельниками, барменами, инженерами, банкирами, преподавателями, писателями, физиками, маркетологами и юристами. Я каждый день тренируюсь с людьми разных этнических групп, социально-экономического происхождения, религий и политических взглядов. Но джиу-джитсу – это то, что нас объединяет. Если вы просмотрите профиль любого джитсера в Instagram, вы увидите, что они создали прочные связи со своей командой. БЖЖ – командный вид спорта,- никто не может прогрессировать без верных партнеров и профессора, вкладывающего в вас свои силы. Я бы даже сказал, что это самый командный вид спорта (а я играю и в футбол и в хоккей, так что можете мне в этом доверять). Товарищи по команде часто проводят время вместе вне тренировок; едят, отдыхают и занимаются другими видами деятельности. Многие считают своих товарищей по команде семьей. И чем больше вы тренируетесь, тем более крепкие связи устанавливаются между вами и вашими одноклубниками и учителем. Это сторона БЖЖ, которая редко обсуждается, но это то, что не перестанет меня поражать.
Учит дисциплине и терпению
Ежедневные тренировки по БЖЖ приучают нас сопротивляться соперникам, которые хотят задушить нас или сделать болевой прием. Мы частенько застреваем под большим парнем, испытывая настоящую клаустрофобию и пытаясь найти хотя бы один глоток воздуха. Когда наш пульс увеличивается, мышцы забиваются и тело просит о пощаде, мы терпим, но продолжаем бороться. Что мы приобретаем взамен? — Терпение.
Осознание того, что вам придется тяжело с очередным соперником, прежде чем вы найдете к нему противоядие, учит смирению. БЖЖ — марафон, а не спринт - большие достижения не приходят сразу. Но когда приходят, то приходят по-крупному. Нужно уметь ждать.
Безусловно, есть дни, когда вы просто не можете прийти на тренировку, но в то же время практика БЖЖ станет для вас приоритетом. Порой вы будете ленивым, недостаточно собранным, но все равно придете и будете тренироваться. Захотите посидеть в кресле и посмотреть телевизор, но соберете сумку и отправитесь в зал. И из всех этих маленьких деталей сложится общий паззл.
Уроки полученные на татами – пригодятся в жизни
Чем больше вы тренируетесь БЖЖ, тем больше вы сосредотачиваетесь на том чтобы видеть большую картину; этот важный урок вы усваиваете на татами. Бразильское джиу-джитсу учит вас, как реагировать на вызовы. Вы не всегда можете контролировать то, что происходит с вами в жизни, однако вы ВСЕГДА можете контролировать то, как вы реагируете на это. Вы перестанете винить внешние вещи в своих неудачах и станете хозяином своего разума. Громко сказано, но так оно и есть.
Самое ценное, что дает мне БЖЖ, заключается в том, что я научился внимательнее наблюдать за обстоятельствами окружающими меня, видеть точки для роста и постоянно улучшать свои способности.
Каждый раз, когда вы находитесь в схватке по БЖЖ, вы будете искать возможности, которые открываются, чтобы использовать их, и вы должны делать то же самое в жизни. Лучшая часть джиу-джитсу заключается в том, что вы научитесь использовать возможности без колебаний, как будто это всегда было совершенно естественно. Чем больше вы делаете это в схватках, тем проще применить это к реальным жизненным ситуациям.
Теперь вас ничто не может смутить. Будь то стресс от работы или другие невзгоды, вы начнете осознавать, что некоторые вещи не стоят того, чтобы изводить себя. И это дает нам огромное преимущество перед тем, кто не привык испытывать давление на ежедневной основе. БЖЖ не подходит тем, кто привык сдаваться при столкновении с трудностями и разочарованиями. В жизни, когда что-то не получается вы можете либо отступить, либо продолжить идти вперед. Так же и в изучении техники, если вы отступитесь, то никогда не научитесь.
Саму философию БЖЖ можно перенести и на бизнес. Здесь маленький соперник может с легкостью победить большого. Потому что тут также важна стратегия, позиционирование, тактическое мышление, оборона. Но это тема для отдельной статьи.
Это боевое искусство заостряет ваш ум
БЖЖ не просто так называют человеческими шахматами. Процесс обучения БЖЖ требует столько же умственной деятельности, сколько и физической. Существуют сотни различных техник, и сотни вариаций. Для того, чтобы выучить технику, необходимо отрабатывать ее снова и снова, осваивать теорию, как предметы в школе и затем учиться применять ее на практике. Обучение техникам, возможно, наиболее сложная стадия. БЖЖ требует концентрации. Когда ваш инструктор показывает технику, и вы не уделяете этому должного внимания, то можете пропустить ключевую деталь. Процесс освоения нового приема или дрилла может быть очень трудным, отработка может занять месяцы или даже годы, прежде чем вы научитесь применять его результативно. Но это и есть самое главное, что нужно для достижения успеха - повторение и отработка снова и снова!
Придаст вам уверенность
Возможно кто-то посчитает это стереотипом, однако, это правда. За время обучения большинство практикующих сталкиваются с проблемами, которые приводят к повышению уверенности. Не очень приятно, когда на тренировках каждый день вас побеждаю гораздо более продвинутые джитсеры. Но ваша уверенность будет расти когда вы меньше всего этого ожидаете. Один из ключевых моментов, который дает этот спорт, это то, что Бразильское джиу-джитсу постоянно ставит вас вне вашей зоны комфорта. Самое лучшее чувство в мире - это возможность использовать свое мышление, умения, и техники, чтобы выйти из этих ситуаций, а не просто сбежать от них.
Затягивает нереально
Особенно если сделать выбор в пользу правильной для себя академии. Вы начнете приезжать в зал на 20 минут раньше, чтобы побольше пообщаться с товарищами по команде, а после тренировок будете оставаться в зале, чтобы поболтать или пойти попить кофе. Вас затянет настолько, что скоро вы начнете посещать зал 5-6 раз в неделю.. если не больше.
Поэтому, будь то обучение самообороне, начало нового хобби или желание сменить вид деятельности, нет никаких сомнений в том, что бразильское джиу-джитсу-это прекрасное искусство, доступное каждому. Из бесчисленных уроков, которые мы выносим из БЖЖ становится ясно: это гораздо больше, чем боевое искусство - это образ жизни.
YG1 - является спортивной компанией созданной группой друзей , которая буквально подчеркнула их жизнь: спорт, дружба, образование, увлечения. Узнайте больше на YG1.SU
