Вы устали, чувствуете слабость и разбитость, раздражают лишние килограммы. Вам - в баню! Эффект при правильном подходе гарантирован.
Если перед вами стоит задача похудеть, то простым посещением парной не обойтись. Отличное средство - париться с травами и медом, после такого разогрева хорошо применить процедуру пилинга и затем массажа. И, конечно, это должен быть не единичный поход в парную.
Если вы чувствуете симптомы астении, упадка сил, вам необходим
тонизирующий массаж применением веников и завершающим обливанием холодной водой. Повторюсь, что подобные процедуры хорошо бы проводить систематически, тогда и эффект будет радовать глаз.
Банные процедуры не только тонизируют, но и расслабляют. Порой после тяжелого рабочего процесса чувствуешь себя сжатой пружиной и нет сил расслабиться, успокоиться. Баня и здесь поможет. После хорошего парения как нельзя кстати будет сильный массаж, который приводит к расслаблению всех спазмированных групп мышц. После такого массажа вы мало того, что ощущаете себя расслабленными, улучшается кровообращение, вы ощущаете приятную легкость в теле. У вас светлеет голова, мысли успокаиваются.
Баню всегда стоит сочетать с массажем, результат в этом случае будет гораздо лучше. Выбирать массаж нужно в зависимости от проблем, которые беспокоят. Если вы трудитесь по 8-9 часов в статичной позе перед монитором, то уделите внимание в процессе массажа прежде всего шее и спине. Чем хорош массаж в бане? Мышцы разогреты, они становятся более податливыми и гибкими - это именно то, что нужно для хорошего результата.
Приходилось слышать от многих людей, что, дескать, как заболею, так иду лечиться в баню. Здесь есть тонкость. Если человек уже болен, повышена температура, то поход в баню недопустим - слишком велика будет нагрузка на сердце. Но если вы промерзли на холоде, чувствуете, что не можете согреться, и температура при этом в норме - смело отправляйтесь в баню! В этом случае вам скорее всего удастся прогнать подкрадывающуюся хворь и укрепить иммунитет.
Прекрасным дамам подойдут маски и скрабы, эффект от применения которых в условиях бани возрастает:
Скраб из молотого кофе с оливковым маслом.
Скраб из смеси порошка корицы и меда.
Медово-кисло-молочная маска для волос ( мед смешивается с простоквашей или кефиром)- наносится на волосы на 30-40 минут.
Маска для очищения кожи лица: смесь из овсяных хлопьев и молока наносится на лицо на 20 минут.
И, конечно, надо помнить о противопоказаниях для посещения бани. Их немало. Если мы говорим о женщинах, то это некоторые гинекологические заболевания. Кроме того, проблемы с сосудами, в частности, варикозное расширение вен. При наличии этих и других болезней необходима консультация врача.
Спасибо всем, кто дочитал до конца!
И если статья показалась Вам интересной, ставьте лайк и подписывайтесь на канал.