С чем приходит человек к психологу?
С травмой, даже когда первичный запрос не имеет ничего общего с ней, потом оказывается, что она есть. Зная, что такое травма, можно определить, есть она у вас или нет и действовать. Я верю в то, что, повышать личную психологическую компетентность очень полезно.
Вспоминаю первые личные консультации у своего психолога, ценным стало не только принятие меня, выслушивание, отражение меня психологом, но и теоретическая информация о процессе терапии, её составляющих, о существовании установок, о том, как они работают, о сценарии жизни и механизмах, которые способствуют его повторению снова и снова.
Я стала читать про все это, если мне было не понятно что-то, я спрашивала у психолога, мы вместе повышали мою компетентность, я росла. Стало проще от того, что я сама себе могу объяснить, что со мной происходит и почему происходит именно так, а не иначе. Поэтому сегодня про травму.
Мне нравится, как описывает травму Наоли Винавер:
"Травма – как невозможность выразить то, что волнует и тревожит, невозможность говорить о своей боли. Вспоминаю Юнга и его слова о том, что одиночество обусловлено не отсутствием людей вокруг, а невозможностью говорить с людьми о том, что кажется нам существенным, или неприемлемостью наших воззрений для других. Исцеление же происходит, когда мы проходим через этот холод, признаем и оплакиваем боль, которую пережили те, кто стоит за нами и то, что пережили мы, когда были детьми".
Именно исцелением травмы мы занимаемся на консультациях.
Википедия выдает более сухое
определение:
Психологическая травма — вред, нанесённый психическому здоровью человека в результате интенсивного воздействия неблагоприятных факторов среды или остроэмоциональных, стрессовых воздействий на его психику. Часто бывает связана с физической травмой, угрожающей жизни, либо нарушающей ощущение безопасности".
Представьте свою травму в виде раны на теле. Какая она у вас? Перелом? Открытая рана? Гноящаяся рана? Кровотощая? А может быть какая-то рана затянулась и остался шрам?
У меня были все вышеперечисленные раны. И сейчас, есть те, которые я пока не осознаю, с ними встреча ещё предстоит.