Вы когда-нибудь слышали о человеке, который взошёл на гору Монблан в одних шортах, проплыл минуту подо льдом замерзшего озера и пробежал марафон за полярным кругом? Если нет - предлагаем вам познакомиться с ним и узнать, как человек способен переносить такой жёсткий холод.
Как ему это удаётся
Многие могут сказать, что это невозможно, а его результаты - фальсификация. Но как же объяснить 26 мировых рекордов? Такой результат не подделаешь! Вим Хоф доказал свои способности во многих опытах, проведенных над ним. Он смог сохранить температуру тела в холодной среде и даже подавить в своём организме болезнетворные бактерии.
Может быть это уникальное тело? Ведь бывают люди с особыми способностями, не поддающимися нормальному объснению. Но и этот вариант не верен. Подобные опыты провели и на 12 учениках Вима Хофа, и они показали идентичный результат. Это было бы слишком подозрительное совпадение.
В чём секрет
Сам ледяной человек не считает свои способности чем-то особенным и считает, что каждый может достичь такого результата путём тренировки. Он объясняет свою технику тремя составляющими:
- Правильное дыхание
- Медитация
- Психологические установки
Давайте разберём все 3 показателя.
Дыхание
По словам Вима Хофа, дыхание - основная составляющая его техники. Без правильного дыхания невозможно и остальное. Дышать нужно тремя фазами: через живот, через грудь, через голову, затем выдыхать, но не полностью. Такое упражнение на дыхание рекомендуется делать в комфортной обстановке. Количество повторов - 20-30 раз.
Медитация
Медитация Вима Хофа отличается отт традиционного понимания этого слова. Это не занять одну позицию и сосредоточиться. Его медитация - это комплекс упражнений, которые подготовят разум и тело к серьёзным нагрузкам. Упражнения довольно активные, и с точки зрения большинства людей не относятся к медитации, но на самом деле они нужны для концентрации и обретения уверенности в своих силах.
Психологические установки
Важно понять, что ваше тело способно вынести очень суровые условия. Если вы считаете, что не справитесь - вы УЖЕ проиграли. Без настройки вашего сознания, перенести жёсткий холод невозможно. Для этого как раз-таки и служит медитация. Это может звучать довольно заезженно, но ведь это работает! И не он один показал такие результаты.
Текущая жизнь
Сейчас Вим Хоф всё еще продолжает ставить опыты над своим телом. Он также проводит курсы в Польше, на которых обучает людей своей технике. Вы и сами можете поучавствовать. У Вима Хофа есть и свой канал на ютубе, где вы можете подробнее ознакомиться с его жизнью и техникой.
А если вас интересуют вопросы здоровья, правильного питания, спорта и саморазвития, то добро пожаловать на мой канал. Занимайтесь, ведите здоровый образ жизни и будьте счастливы!
