Каждый из нас хотел бы иметь красивую белоснежную улыбку и здоровые зубы.
Но что мы для этого делаем? В лучшем случае, ограничиваемся чисткой зубов 2 раза в день и походом к стоматологу раз в год (а то и когда "гром грянет").
С каждым годом появляется всё больше стоматологических новинок, сулящих нам голливудские улыбки, безболезненное избавление от кариеса и прочие чудеса. Но воз и ныне там! Проблем с зубами и дёснами не становится меньше! Более того, очень часто у маленьких деток зубки едва успевают прорезаться - уже гнилые и требуют лечения 😧.
Что же мы делаем не так? И как же сохранить зубы здоровыми на долгие годы?
Этим вопросом я задавалась неоднократно, особенно в моменты похода к стоматологу😩.
В итоге поняла, что назрела необходимость сесть и изучить данный вопрос более подробно. Собрав воедино теорию, все свои наблюдения, практический опыт и советы "бывалых", я разработала для себя некий план действий по уходу за зубами. Его я и собираюсь придерживаться.
Сразу хочу сказать, что данная статья не является истиной в последней инстанции. Еще раз повторюсь, это мой личный опыт, опыт близких и знакомых мне людей и мои наблюдения. Если найдёте что-то полезное для себя - буду рада. Если поделитесь какими-то своими рецептами - буду признательна!
Итак, заглянем в лицо нашему врагу. Кариес 😱...Сколько раз вам приходилось слышать это слово в кабинете стоматолога? И сразу становится как-то неуютно в кресле, и ты понимаешь, что "малой кровью" и без бормашины дело не обойдётся 😫. А на вопросы о причине появления кариеса, ты получаешь стандартные ответы - нужно соблюдать гигиену полости рта, т.е. чистить зубы 2 раза в день, пользоваться ополаскивателем и не увлекаться сладостями.
И вроде бы всё логично, но...лично меня смущают некоторые моменты 😕. Чистить зубы 2 раза в день - это, конечно, здорово. Но чем их чистить? Помню, когда я была маленькой, то вся наша семья (да и все мои друзья) чистили зубы зубным порошком.
И тогда никто нам не говорил, что это может быть вредно для зубов, и истончает эмаль. Чистили порошком зубы на протяжении нескольких лет - дважды в день. Не помню, чтобы хоть один зуб стал отзываться ноющей болью на холодное, горячее или сладкое.
Зато сейчас каких только зубных паст не представлено в магазинах и гипермаркетах. Но вы читали хоть раз их состав? У меня вызывает недоумение, как минимум, 1 вещество в составе - лауреат сульфат!!! Что оно делает в зубной пасте 😡?! Хотя глупо задаваться этим вопросом. Ответ очевиден - удешевляет продукт. Даже не продукт, а производство продукта, т.е. это выгода для производителя.
Последние 2 года из-за появившейся чувствительности зубов я покупала далеко не самую дешёвую зубную пасту. Но даже в дорогих пастах в составе присутствует лауреат сульфат (или его аналог) 😩. Естественно, я стала искать безопасную альтернативу. Покупала исключительно бессульфатные пасты в экомагазинах. Но проблема чувствительности не ушла. Что заставило призадуматься над вопросом здоровья полости рта более серьёзно👆.
Для начала я решила отыскать для себя природную и безопасную альтернативу зубной пасте. Это вещество должно обладать отличными дезинфицирующими свойствами. И я нашла его:
Да, именно! Обычная поваренная соль! Морская, конечно, будет полезнее. Но за неимением морской, можно использовать и поваренную. Согласитесь, безопасная альтернатива! Никакой химии. Если проглотишь небольшое количество - не страшно. Никаких тебе сульфатов, фтора (о вреде которого в составе зубной пасты все уже наслышали) и прочей вредной химии!
Как я чищу зубы солью. В интернете много информации на эту тему. Кто-то окунает смоченный в воду палец в соль и чистит им зубы, кто-то использует для этого зубную щётку. Я, честно говоря, побоялась использовать соль в чистом виде для контакта с зубами в плане воздействия на эмаль. Десны, конечно бы, не мешало ей помассировать. Это полезная процедура. Проходит кровоточивость, припухлости. Я решила начать с соляного раствора. Растворяю чайную ложку соли в неполном стакане воды, окунаю в этот раствор зубную щётку и чищу зубы обычным способом. Затем полощу рот соляным раствором. После чистки, промываю щетку водой, затем соляным раствором (отличная дезинфекция). Делала эту процедуру раньше время от времени. Сейчас решила сделать её регулярной и на некоторое время вообще исключить зубную пасту из использования. Посмотрим, что из этого выйдет. Недели через 2 отпишусь вам о результатах. Что заметила на данном этапе: после чистки зубы гладкие, налёта не остаётся. Свежее дыхание сохраняется на протяжении нескольких часов (чего не скажешь о зубной пасте)! Вообщем, мне понравилось! Буду продолжать.
Теперь, что касается ополаскивателей для полости рта. Их, как и зубных паст, на полках аптек и магазинов видимо-невидимо.
Но состав также оставляет желать лучшего. Без лауреата сульфата здесь, к сожалению, тоже дело не обошлось 😠. И конечно, дополняют химический букет различные консерванты и ароматизаторы. Не знаю, как вам, но лично мне этой бякой полоскать рот совсем не хочется (даже не смотря на советы стоматолога). На мой взгляд, несравнимо полезнее приготовить ополаскиватель для полости рта самостоятельно. Причём вы сами можете варьировать состав, подбирая полезные травки и компоненты "под себя". Это ли не здорово 😀!
Рецептов таких ополаскивателей великое множество. Я выбираю варианты попроще с минимумом затрат по времени 🕑.
В составе многих рецептов присутствуют эфирные масла (мята, мелиса, чайное дерево и пр.). Я не отваживаюсь добавлять их исключительно по той причине, что не доверяю качеству эфирных масел, представленных у нас на рынке. Думается мне, что настоящие качественные масла стоят существенно дороже тех, что стоят на полках наших аптек и магазинов. Эти масла я использую исключительно для наружного применения в косметических целях.
Для меня проще сделать травяной ополаскиватель на один раз (т.е. на один день). Заварила травку, настояла час и полощу по мере необходимости. На следующее утро делаю свежий настой.
Для здоровья, лечения и профилактики заболеваний дёсен и зубов полезны: кора дуба, ромашка, корень аира, шалфей, календула, розмарин, зверобой, тимьян, луковая шелуха и др. Можно использовать травки поочерёдно по одной, или сочетать их между собой. Они борются с воспалительными процессами в полости рта, укрепляют дёсны, снимают отёчность, обладают бактерицидными свойствами.
Я завариваю траву так: 1 чайную ложку сухого сырья заливаю стаканом кипятка и даю настояться 1-1,5 часа. Отвар процеживаю и использую по назначению. Обычно стакан отвара делю на 2 части (т.е. как раз на 2 применения).
И ещё поделюсь с вами стареньким рецептом в борьбе за здоровье зубов. Наверняка некоторые из вас встречали его на просторах интернета. Данным рецептом я не раз спасалась при ноющей зубной боли. Эффект сродни заморозке. Настойку всегда делаю заранее, чтобы была в запасе "в случае чего". Речь идёт о двух настойках: корневищ аира и прополиса.
Предложил данный рецепт академик В.Б. Болотов. В своих работах он описал эффективность настойки и её способность справляться со многими, даже запущенными, заболеваниями полости рта.
Считается, что аир при регулярном применении способен останавливать кариозный процесс, он как бы "запечатывает" зубы. А прополис уничтожает микробы.
Расскажу вам, как я готовлю данную настойку:
Понадобятся 2 стеклянные бутылки с пробками. В одну из них высыпаю упаковку (40гр.) толченых корневищ аира (продаётся в аптеке), заливаю 0,5 литра водки, плотно закрываю крышкой.тВо вторую бутылку засыпаю 20 гр. измельчённого прополиса, также заливаю 0,5 литра водки и плотно закрываю крышкой или пробкой.
Вообще по рецепту аир настаивается 7 дней, прополис 14-21 в тёмном месте. Но у меня обе бутылки настаиваются не менее 2 недель.
Средство использую так: беру небольшой стаканчик и наливаю туда 1 ст.ложку настойки аира, и туда же 1 ст.ложку настойки прополиса. Бутылки снова закупориваю и убираю в тёмное место (пусть продолжают настаиваться). Чтобы спирт сильно не обжигал слизистую, добавляю в смесь 1 ст.ложку воды. Далее набираю настойку в рот, держу её там 1-3 минуты и выплёвываю. Она обладает замораживающим эффектом. Если ноет зуб или десна - после полоскания проходит. Это, конечно, не говорит о том, что проблема полностью исчезла и нужно отменять поход к стоматологу. Но временно снять боль получается.
Я стараюсь применять настойку на протяжении месяца 2 раза в год.
Ну, и конечно, самая главная причина возникновения кариеса - неправильное, несбалансированное питание, при котором мы получаем большое количество быстрых углеводов, сахара и испытываем дефицит витаминов и микроэлементов.
Американский стоматолог Вестон А. Прайс на протяжении длительного времени изучал возможность лечения зубов от кариеса в домашних условиях. В итоге пришёл к выводу, что такое возможно и даже разработал специальную систему питания, помогающую в борьбе с кариесом. Согласно данной методике следует полностью исключить из рациона сладости, рафинированные масла, а также сухое и обезжиренное молоко - это, как минимум, бесполезные для нашего организма продукты. При этом следует увеличить употребление: натурального сливочного масла, нерафинированных растительных масел (в частности кунжутного, льняного, оливкового), мяса, рыбы и морепродуктов, фруктов, овощей, натуральных источников сладкого (мёда, кленового сиропа, сиропа топинамбура и пр.) и продуктов брожения (т.е. кваса, квашенной капусты и пр.). Такая диета полезна не только для зубов, но и для организма в целом. Первые результаты, по мнению Прайса, должны быть заметны уже через пару месяцев. Боль проходит, а кариозные полости в зубах постепенно затягиваются. Возможно даже полное восстановление эмали зубов. Попробовать придерживаться данной методики питания следует хотя бы из соображения пользы для организма. Ведь практически у каждого из нас наблюдается нехватка тех или иных витаминов и микроэлементов.
Кстати, обед, ужин или завтрак следует заканчивать не сладким напитком или десертом, а овощами или фруктами! Наши зубки благодаря им очищаются, а не покрываются налётом, и не становятся средой размножения бактерий.
Заботьтесь о здоровье ваших зубов, чтобы сохранить красивую улыбку на долгие годы!
До новых встреч, друзья!
Ваша Лёля!