У тебя широкая кость. Ты уже все перепробовала, вес стоит - твои кости слишком тяжелые. Ты не такая как все, ты обладатель уникального скелета.
Так зачем же все эти мучения? Бессмысленные диеты? Фитнес? Против своей природы не попрешь. Лучше расслабься и съешь вкусненького, все равно ничего не поделаешь🤷♀️
Как-то так ваш мозг объясняет вам, что ничего не получится. Хочет, чтобы все осталось как есть и не надо выходить из зоны комфорта, ведь кость-то все равно широкая, это данность.
Это все самообман!
Я вас уверяю, кости у всех весят плюс-минус одинаково. Вес женского скелета от 6 до 10 кг, в зависимости от роста и типа телосложения. Как видите, не о каких +15 кг речи даже не идет. Причем у спортсменов костная масса даже побольше будет, чем у полных людей.
Как примерно узнать узкая у вас кость или самая что ни на есть широкая?
По индексу Соловьева. Измеряем свое запястье портновским сантиметром.
🔴До 17,5 см у мужчин, до 15 см у женщин – астеническое телосложение. Узкие плечи, тонкие кости.
🔴17,5-20 см у мужчин, 15-17 см у женщин - нормостеническое телосложение. Кости средние, плечи обычные.
🔴выше 20 см у мужчин, больше 17 см у женщин – гиперстеническое телосложение. Кости плотные, плечи мощные.
Но повторюсь, разница между астеником и гиперстеником – 4 кг! Не 14 и не 24!
Еще можно определить свое телосложение по межреберному углу. Смотрите картинку.
Кстати, умные весы всякие, которые определяют состав тела, измеряют минеральную, обезжиренную массу костного вещества. Это никак не относится к весу вашего скелета.
В общем, эти знания гарантировано сузят вашу кость.
Так что бегом за сантиметром, измеряем свое запястье и закрываем холодильник на замок
А еще можно почитать
Как вычислить свой идеальный вес