Весьма хорошие новости!
- И когда же мне будет снова 17? Ты обещала мне помолодеть! - смеялась Светлана Михайловна после очередной вечерней пробежки вокруг новостроек Старого Вартовска.
- Света, я не фея и 17 лет тебе уже никогда не будет. А вот превратиться в немощную старуху раньше времени я тебе не дам! Только тебе придется над собой работать и если ты будешь хотя бы 30% делать из того, что узнаешь от меня, то я обещаю, что ни один новый твой знакомый не отгадает год твоего рождения!
А теперь, дорогой читатель, я расскажу тебе то, о чем мы говорили со Светланой Михайловной вечера два подряд . Мы говорили о факторах влияющих на скорость старения организма, обсуждали что зависит от нас, а что нет и что можно сделать для изменения своего биологического возраста.
С наследственностью конечно не поспоришь, поэтому одни люди выглядят старше своих лет, а другие выглядят моложе. Зря многие думают, что с этим нельзя бороться. Можно!
С чего начать борьбу? Начните со стрижки, она может творить чудеса! Научитесь анти возрастному макияжу, обратите внимание на возрастной уход за кожей. Не забывайте про зону декольте и ухаживайте за руками, не ухоженные руки возраста добавляют изрядно.
Да, обновите гардероб! Почему многие считают, что с возрастом следует одеваться скромнее, в спокойные, "немаркие" тона? Хотя многие бренды выпускает яркую одежду для людей за 40 и она не смотрится вульгарно, скрадывает визуально возраст.
Теперь про экологию. Понятно, что мы тоже не можем с этим ничего поделать. Но чаще проводить выходные за городом на базе отдыха или на даче может каждый. Многих женщин, которым исполнилось 50 лет просто не уговоришь отправиться в выходные на активный отдых за город и они превращаются преждевременно в старушек.
И теперь о здоровье. От болезней никто конечно не застрахован , но вести здоровый образ жизни, вести профилактику заболеваний, учиться устойчивости к стрессам может каждый.
Так что, читатель, у меня весьма хорошие новости, мы можем управлять биологическим возрастом! И радостно то, что это на 50% зависит от нас, а именно от нашего желания сохранить здоровье и молодость на более долгие годы.