Изменения в образе жизни, а также старение могут повлиять на ваш желудочно-кишечный тракт и увеличить риск развития расстройства пищеварения.
Старение подвергает организм повышенному риску для целого ряда заболеваний и состояний.
С возрастом многие функции организма, в том числе пищеварительный тракт, замедляются - он может работать не так эффективно и не так быстро, как раньше. Мышцы в пищеварительном тракте становятся более жесткими, слабыми и менее эффективными. Ваши ткани также с большей вероятностью будут повреждены, потому что новые клетки формируются не так быстро, как раньше.
В результате проблемы пищеварительного тракта, которые могут возникнуть с возрастом, включают:
- Изжога
- Пептические язвы
- Понос
- Запор
- Геморрой
- Газообразование
- Боль в животе
- Синдром раздраженного кишечника
- Дивертикулит
- Недержание кала
- Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь ( ГЭРБ )
Важно, чтобы вы обращались за помощью при любых расстройствах пищеварения, а не просто "списывали" их в процессе старения.
Пожилые люди могут также иметь необычные симптомы более серьезных расстройств пищеварения, которые можно легко пропустить. Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) имеет тенденцию быть более серьезной у пожилых людей, но у пожилых людей могут проявляться менее распространенные рефлюксные симптомы, такие как кашель или хрипы.
Старение и пищеварение: медицинские условия
Основная причина того, что старение влияет на пищеварительный тракт, заключается в том, что старение обычно вызывает другие заболевания - и лекарства для лечения этих заболеваний.
Диабет и гастропарез. Когда люди стареют, у них развивается диабет, и это может вызвать множество проблем в кишечнике. Они также получают гастропарез - это, вероятно, самый значительный эффект старения на кишечнике. Гастропарез - это расстройство, при котором пища занимает много времени, чтобы очистить желудок, что приводит к множеству неприятных симптомов. Гастропарез чаще встречается у женщин и вызывает частое вздутие живота и тошноту.
Артериальные закупорки. Закупорка артерий может повлиять на приток крови к кишечнику, состояние, называемое кишечной ишемией, при котором приток крови к кишечнику уменьшается подобно тому, как это происходит при сердечном приступе. Более системные проблемы, которые чаще встречаются с возрастом, действительно являются причиной проблем с пищеварительным трактом.
Артрит и гипертония. Многие пожилые люди также принимают различные лекарства для лечения хронических состояний, таких как артрит и высокое кровяное давление, и лекарства, используемые для лечения обоих этих состояний, могут иметь побочные эффекты со стороны пищеварительного тракта.
У пожилых людей чаще возникают проблемы с суставами при артрите, и поэтому для их лечения могут потребоваться специальные препараты. У них повышенный риск развития язвенной болезни, когда они принимают нестероидные противовоспалительные препараты [НПВП], и этот факт часто упускают из виду у людей, которым назначены эти препараты.
Люди, принимающие безрецептурные НПВП от ежедневных болей также подвержены риску развития язв и других проблем пищеварительного тракта. Пожилые женщины, в частности, более подвержены развитию воспаления желудка, называемого гастритом, которое может возникнуть в результате частого использования НПВП.
Старение и пищеварение: защита
К счастью, ваш желудочно-кишечный тракт не должен стать жертвой возраста. Как и остальная часть вашего тела, его часто можно защитить здоровым образом жизни. Если вы хотите, чтобы ваш пищеварительный тракт находился в хорошей форме и не испытывал неприятных симптомов, попробуйте следующие советы, которые могут немного облегчить пищеварение:
- Оставайтесь увлажненными, выпивая много воды;
- Ограничьте жиры в вашем рационе и поддерживайте здоровый вес тела;
- Загрузите свою диету клетчаткой;
- Придерживайтесь здоровых порций и избегайте переедания;
- Регулярно делайте физические упражнения.
Здоровый образ жизни не только сохранит ваш пищеварительный тракт здоровым, но и уменьшит потребность в некоторых из этих побочных эффектов лекарств. Вы будете чувствовать себя молодым, счастливым и здоровым - как внутри, так и снаружи.