В поддержании здоровья зубов нет никаких секретов, всем людям знакомы эти десять способов, но мало кто ими пользуется. Запомни эти десять способов позаботиться о зубах, не пренебрегай ни одним из них.
Природа дает зубы человеку дважды, третьей попытки не будет. Если ты взрослый человек и попрощался с молочными зубами много лет назад, то это твоя последняя попытка. Запомни эти десять способов позаботиться о зубах и сохранить их здоровье, не пренебрегай ни одним из них.
Не экономь на зубной нити
Более половины взрослого населения мира не используют зубную нить. Регулярная чистка при помощи зубной щетки не отменяет необходимости пользоваться нитью. Щетка и нить преследуют разные цели, полноценный уход может быть обеспечен только при сочетании этих методик.
Экспериментируй с зубными пастами
Не все зубные пасты одинаковые по свойствам и эффективности. Основное назначение зубной пасты заключается в снятии зубного налета, и с этим справится даже самый некачественный образец. Но нельзя забывать про дополнительное назначение – антибактериальный эффект для всей полости рта, снижение чувствительности, реминерализация, отбеливание. Зубная паста должна не только снимать налет, но и решать текущие проблемы в полости рта.
Используй ополаскиватель
Большинство людей рассматривают ополаскиватель, как средство для устранения неприятного запаха изо рта, но он может гораздо больше. Ополаскиватель для ротовой полости предотвращает кариес и гингивит, снижает количество зубного налета, уничтожает бактерии, предоставляет зубам фторид для повышения прочности. Этих причин достаточно для того, чтобы купить ополаскиватель и пользоваться им каждый день.
Используй фторид
Структура зубов динамична, они постоянно теряют минералы и при возможности восполняют их. Фторид нужен для того, чтобы сделать зубы более крепкими. Каждый раз, когда мы употребляем в пищу сладости, бактерии в ротовой полости производят кислоту, которая разъедает минералы в составе зубов и приводит к их разрушению. Средства с фторидом препятствуют разрушению зубов.
Не сильно полагайся на зубную щетку
Приобретение новой электрической зубной щетки – это подарок самому себе, который не принесет никакой практической пользы. Обыкновенные зубные щетки ничем не хуже электрических. Практическое значение имеют только тип щетины и материал, из которого она изготовлена.
Береги десны
Непонятно откуда появилась мода на чистку зубов круговыми движениями, но так делают все персонажи в рекламе зубных паст. Чистить зубы нужно движениями вверх-вниз, тогда антибактериальная обработка затронет не только зубы, но и десны.
Здоровье зубов зарождается именно в деснах.
Используй капу
Возможно, капа во рту будет выглядеть смешно, но ее отсутствие принесет не радостные последствия. Если ты ведешь активный образ жизни – играешь в спортивные командные игры, занимаешься скалолазанием или другими потенциально опасными видами деятельности, то капа поможет сохранить целостность зубов.
Береги себя от рака ротовой полости
Это заболевание не настолько распространено, как другие формы онкологий, но от него в мире каждый час умирает один человек. Рак ротовой полости возникает не только из-за курения и алкоголя, по этой причине возникает только 25% заболеваний. Не менее распространенными причинами являются неправильное питание с низким количеством овощей и фруктов в рационе, вирус папилломы человека, чрезмерное пребывание на солнце.
Буд осторожен с отбеливанием
Многие стремятся к ослепительной белизне зубов, как к атрибуту успеха и красоты. Но в случае с зубами ослепительная красота не приравнивается к здоровью. Агрессивные отбеливающие средства разрушают зубную эмаль, вызывают чувствительность зубов, разрушение зубной эмали.
Подружись со стоматологом
Не бойся стоматологов, они единственные, кто могут сообщить, что творится у тебя во рту. Даже если тебя ничего не беспокоит, посещай стоматолога как минимум два раза в год. Специалист оценит состояние ротовой полости и выявит проблемные места на ранних стадиях.
Читайте также: