Если вам от 12 до 25 лет, то вы должны понимать что это. Как бы странно это не звучало, но плохой самооценкой страдают именно подростки и молодые люди до 25 лет. Я до сих пор не понимаю почему именно эта возрастная категория и именно наше поколение страдает от этой проблемы. Возможно, жизнь наших родителей и поколений старше была настолько сложной и трудной, что не было времени задумываться о своем эмоциональном состоянии и заглянуть к себе внутрь.
Но сейчас каждый второй подросток испытывает ежедневный дискомфорт от этого.
Когда и как можно понять, что у тебя низкая самооценка? Когда ты проводишь время на нелюбимой работе по 8 часов в день; когда поддерживаешь коннект с негативными людьми; когда ложишься спать поздно и просыпаешься уставшим; когда выбираешь одежду по моде, а не по нраву; когда встречаешься с человеком, которого любишь, но который тебя не ценит.
Относится ли что-то из этого списка к вам? Со стороны это выглядит как равнодушие к себе, к своему духу и к телу.
По данным психологов все глубокие негативные установки в вашей жизни взяты из самого детства, то есть от высказываний ваших родителей, бабушек, дедушек, других родственников, учителей, сверстников и прочего окружения. Выходит то, что 18-летняя девушка комплексует из-за ее роста, потому что ее память запечатлела, что когда-то ее мама и дети со двора сказали, что она слишком высокая и некрасивая. Обобщая многие ваши комплексы, в том числе и плохую самооценку являются плодом ваших негативных воспоминаний и убеждений. Когда на собрании твоя коллега изящно презентует свой проект, то в это время твоя низкая самооценка говорит тебе, что не нужно сейчас предлагать начальству свою идею, ведь она никуда не годится, ты все равно не сможешь как она. А при выборе одежды, когда ты хочешь купить тот самый милый и удобный свитер, то твоя самооценка спросит: "что подумают твои подруги об этом свитере?" Перед там как решить что-то важное, твоя плохая самооценка считает, что нужно сначала со всеми, от родителей до своего питомца, посоветоваться и только тогда уж сделать что задумал.
Если тебя устраивает, что ты боишься отправить резюме на новую должность, потому что "меня ведь все равно не возьмут" и продолжаешь работать там, где тебе не нравится, то это твое право. А если ты все-таки не согласен на такой контракт с неудачей, то тебе придется читать много книг, медитировать, начать слушать себя и свое тело. Поверь - ответы придут в скором времени, нужно лишь успокоить свой ум и очистить его от посторонних голосов. Отказывайся от ненужных групп знакомых, где даже находясь в толпе, все равно чувствуешь себя одиноким. Перестань изматывать себя мыслью о том, что кто-то смог бы сделать что-то лучше тебя. Начни оценивать и сравнивать себя только с собой в прошлом. Потому что всегда найдется кто-то лучше, умнее, красивее, но не найдется тебя второго.