10.12.19
Всем доброго времени суток! Мой вес всегда меня не радовал и в школьные годы держался на отметке 80-85кг. Шли года, росла попа, замужество, беременность, роды... Рожать пошла 101.7кг. После роддома я весила 95 кг в середине марта 2019 года. После похудения на 15кг я решила, что могу показать свой рацион людям и делится опытом в похудении. Все будет в формате личного дневника, прежде всего для самой себя, так как это здорово помогает контролировать то, что ешь. Здесь не будет красивых фотографий еды, тут просто голая худеющая бытовуха:)
мой вес уже 77,0 кг !:)
Доброго времени суток, читатель:)
Один из любимых йогуртов на перекус.
Гречневая соба с говяжьим фаршем, томатной пастой (капелька), болгарским перцем.
На ужин осталась порция еще с обеда☺ чего добру пропадать ☺
Итого 1112 ккал за день наела☀
Спасибо за просмотр!
Подписывайтесь на канал, чтобы не потеряться в большом потоке Дзена! Ставьте, пожалуйста, лайки и пишите комментарии, так я вижу, что не зря это делаю. Спасибо!
Хорошего вам настроения!
