Если вам предлагают мгновенное исцеление - перед вами шарлатан. Если обещают, что все желания исполнятся по щелчку - это обманщик. Если обещают бентли и "ничего не делать, только взнос" - это мошенник. Последнее время мне попадается очень много кустарных статей и материалов, которые ужасают. Из-за изобилия недостоверных фактов и откровенных придумок вокруг психосоматики начинают выстраиваться мифы, которые вредят, а иногда и убивают доверчивых людей.
Консультировать на темы психосоматики может только врач с медицинским образованием, прошедший курсы повышения квалификации по этой специальности.
Если честно, я пишу эту статью и тревожусь. Когда человек долгое время не может справиться с заболеванием, бедностью или ощущением глубокого несчастья, он отчаивается и может довериться любому недобросовестному шарлатану. Я буду говорить честно - без усилия, без дисциплины, без ответственности ничего не работает. И уж точно не работают БАДы, гомеопатия и прочее, прочее, прочее. Максимум - это эффект плацебо.
ОТВЕТСТВЕННОСТЬ
Если у вас прямо сейчас острая фаза какого-либо заболевания или обострение хронической патологии, первое, что вы должны сделать - это обратиться к врачу. Только после обследования, назначения препаратов и начала их приема вы можете применять практики, медитации и упражнения для работы с эмоциональным фоном.
Да, у врача-терапевта жестко ограничено время, и он не всегда может понять проблему. В ваших возможностях обратиться к нескольким специалистом, потому что наше здоровье - это наша ответственность. Невозможно похудеть, заедая таблетки для стройности сладким тортом. Невозможно восстановить пищеварение, пренебрегая правилами здорового питания. И так далее.
Если у вас серьезная хроническая патология, например, сахарный диабет или бронхиальная астма, вы должны постоянно принимать препараты базовой терапии, назначенные вашим лечащим (курирующим) врачом в строго определенной дозировке. Это ваша ответственность, которую вы не можете переложить на знахаря.
У меня была одна знакомая, которая страдала уже более 6-ти лет от сахарного диабета второго типа. И она постоянно, систематически нарушала диету. Убегала за угол, колола себе инсулин (я так и не смогла добиться ответа, кто ей его назначил) и сразу налегала на что-нибудь очень вредное и очень углеводное. Это игра в гармошку, которая рано или поздно непременно лопнет.
И только после того, как препараты начали лечить тело, заболевание находится под контролем и вы регулярно следите за его динамикой, можно приступать к следующим шагам - дисциплине, усилию и психологическим практикам.
Психология и медицина неотрывно связаны друг с другом (а если серьезно, то психосоматика - это раздел медицины, почему я и говорю, что любые консультации по этой теме может давать только врач!), а не просто психоблаблабла. Я знаю довольно много мудрых, по-настоящему опытных врачей, которые в определенный период поняли, что "да, каждое заболевание имеет под собой нечто большее, чем просто реакции организма". И речь идет про эмоции, про негативные установки, детские травмы и так далее. Наши мысли определяют нашу жизнь.
ДИСЦИПЛИНА И УСИЛИЕ
Эти два пункта идут вместе! Если вы давно хотите вылечиться от близорукости, вы не перестаете носить очки или линзы. Потому что без них просто опасно, можно попасть под машину, не увидеть автобус и вообще быть ежиком в тумане - это дискомфорт (я сама ежик в тумане, привет).
Только через усилие, через осознанное вложение (я не имею в виду деньги) в свое собственное развитие и здоровье происходит движение в нашей жизни. Иначе никак. Недостаточно просто верить, визуализировать и рисовать карты желаний. Также как недостаточно смотреть на пачку болеутоляющих в надежде, что они помогут от головной боли.
И работа с психосоматикой - это именно работа, не просто чтение аффирмация (хотя при правильном подходе они работают). Дисциплина - прежде всего в питании, в уходе за своим телом и разумом, в чтении книг, физической нагрузке и отслеживании собственных эмоций.
Усилие - в том, чтобы дать себе волшебный пендель и начать делать то, что вы хотите делать.
_________________________
Пс. Да, у меня мой авторский марафон, но там куча практик и работы над собой, без воды, красных трусов на люстре и прочей абракадабры.
Псс. На следующей неделе я планирую записать вебинар на эту тему.
Пссс. Пишите в комментариях - согласны или нет, что думаете про гомеопатию и что делаете с хроническими болячками?
Официальное сообщество Вконтакте
Книга «Психосоматика: тело говорит»
© Екатерина Тур, 2019-2023. Использование материалов разрешено только при указании ссылки на оригинал статьи и с указанием фамилии и имени автора.