Доброго времени суток дорогие читатели, сегодня я хочу рассказать вам о вреде излишнего похудения.
Я уверен что все люди, особенно женщины, стремятся снизить свой вес по максимуму. Однако у такой замечательной вещи как похудение есть свои минусы.
Минусы
1 - слабость иммунной системы.
Если вы часто болеете, значит у вас слабый иммунитет, а слабый он потому что не хватает витаминов. А витамины беруться из пищи. Без белка организм не может вырабатывать иммуноглобулин, который защищает нас от инфекций.
А недостаточное употребление жира, которого все так бояться, ведет к снижению клеточных мембран которые участвуют в создании новых клеток.
2 - остеопороз
Повышенная хрупкость костей. Эту проблему провоцирует недостаток массы, витаминов и белка.
3 - анемия или малокровие
К этой проблеме приводит Недостаток таких веществ как витамины группы д, фолиевая кислота которая участвует в создании кровяных телец и многих других. А начинается все, с похудения.
Ее можно определить по постоянной сонливости, секущимся волосам, расслаивающимся ногтям тусклой коже, плохом тонусе и тому подобным.
4 - нарушение гормонального фона
Значительная часть половых гормонов вырабатывается из слоя подкожно жировой клетчатки. Его отсутствие может привести к 4 проблеме.
Итог
У женщин при мучаете себя диетами и излишнее часто ходите в зал для сбрасывания веса, вы рискуете увеличить шанс выкидыша и получить трудности в зачатии ребенка.
У мужчин это выразиться в уменьшении количества живых сперматозоидов.
Так же хочу отметить что люди с дефицитом веса часто меланхоличны, находятся в депрессии, подвергаются резким перепадам настроения.