Какие ключевые моменты вашей подготовки помогли вам на этом пути?
Мой ответ: Вот три ключевых момента, которые я нашел очень полезными:
КЛЮЧЕВОЙ МОМЕНТ НОМЕР ОДИН
Найти и развить хороших партнеров по обучению. Обратите внимание, что я использовал слова "находить" и "развивать". Я специально использовал эти слова, потому что хорошие партнеры никогда не появляются с голубого неба, стучат в дверь и говорят: "Эй, я хотел бы обучить тебя и помочь сделать тебя лучше!" Обычно случается следующее:
Вы, индивидуальный практикующий специалист, должны предпринять согласованные усилия, чтобы выйти и найти горстку партнеров по обучению, или людей, с которыми у вас есть связи, и людей, которым вы можете доверять.
Затем, как только вы их найдете, вам нужно будет научить их, как стать хорошими партнерами по тренировкам, чтобы они могли помочь вам улучшить вашу игру. Во время этого процесса вы также должны будете помочь им расти, потому что выгоды от путешествия должны быть взаимовыгодными, а не односторонними. Таким образом, поиск, обучение и развитие горстки хороших партнеров по обучению - лучшее место для начала.
Я пишу это потому, что слишком многие студенты ошибаются, полагая, что они могут развиваться, только обучаясь у партнеров по обучению, которые лучше, чем они. Например, белые пояса, которые хотят тренироваться только с фиолетовыми поясами. Синие пояса, которые хотят тренироваться только с коричневыми поясами. Хотя эти более высокие уровни поясов действительно бросают нам вызов, верно и то, что некоторые из них не очень щедры в своих навыках.
Некоторые из них не пускают нас в игру. В результате получается, что мы "защищаем" всю тренировку. Это не является примером хорошей подготовки. Скорее, это пример того, как быть манекеном-тренировщиком высшего пояса. Это может быть полезно для студентов высших курсов, но не полезно для вас.
Так что найдите и развивайте хороших партнеров по тренингу - людей, которые находятся на вашем текущем уровне квалификации, выше и ниже него; людей, которые помогут вам стать лучше в различных аспектах Jiu Jitsu! Потратив на это время, вы быстрее приобретете необходимые навыки, и ваша жена, дети, работодатель и тело будут благодарны!
КЛЮЧЕВОЙ МОМЕНТ НОМЕР ДВА
Примите тот факт, что большая часть вашего роста будет происходить за пределами класса. Хотя изучать и отрабатывать новые техники интересно, для их эффективного и последовательного применения в спарринге потребуется тонна дополнительного времени, прежде чем вы сможете последовательно применять их на практике.
Вам понадобится несколько часов, чтобы попрактиковаться в применении этих новых методов с вашими партнерами по тренингу вне обычного времени группового занятия. Когда вы это сделаете, вы скоро обнаружите, что нет ничего лучше, чем тратить необходимое время на отработку и полировку техники с хорошим партнером по тренировкам!
Кроме того, вы обнаружите, что ваше время обучения вне обычных часов занятий даст вам набор навыков намного раньше, чем у других, с которыми вы обучаетесь.
Я пишу это потому, что слишком многие ученики ошибаются, думая, что они могут выучить технику, а затем сразу же поместить ее в свой спарринговый сеанс. Они не понимают прогресс в обучении:
1. Хорошо изучите новую технику.
2. Потренируйтесь, пока вам не придётся думать об этом, а скорее чувствовать.
3. Как только вы начнете эффективно использовать его на практике, разработайте его в спарринге.
4. Как только вы будете эффективно использовать его в спарринге, сделайте его более эффективным.
5. Как только вы научитесь эффективно использовать его в спарринге, научитесь настраивать его с нескольких позиций.
6. Как только вы сможете настроить его с нескольких позиций, научитесь следить за ним с нескольких позиций. Другими словами, привнести в картину последующую технику, когда новая техника не срабатывает.
7. После того, как вы разработали его до такой степени, что вы сможете настроить его и следить за ним с нескольких позиций, отполируйте его, пока он вам не наскучит. Продолжайте тренировать его до тех пор, пока вы не сможете выполнить его практически на всех.
Существует гораздо больше возможностей для такого обучения, но это должно дать вам достаточно материала для работы в течение следующих нескольких лет.
КЛЮЧЕВОЙ МОМЕНТ НОМЕР ТРИ
Еще одним ключевым моментом, который помог мне на этом пути, было мое прошлое в книге Брюса Ли "Концепции Jeet Kune Do Concepts". Поскольку концепция включала в себя обучение и тренировки по трем аспектам всех видов боевого искусства (техника, методы и тактика), я смог более быстро сфокусироваться на тех областях, которые имели наибольшее значение. Процесс выглядел примерно так:
- 5% времени было потрачено на обучение и попытки понять технику.
- 40% времени было потрачено на отработку базовой механики техники.
- 20% времени было потрачено на бурение, а также на совмещение техники с другими методами.
- 10% времени было потрачено на разработку физических атрибутов, характерных для данной методики.
- 10% времени было потрачено на полировку грубых кромок техники.
- 10% времени было потрачено на разработку различных способов преподавания или презентации техники.
- 5% времени было потрачено на персонализацию, адаптацию и настройку техники.
Есть смысл?