Доброго дня, дорогие читатели. Вчера я обещала сделать замеры. Кстати, со вчерашнего дня я сбросила 200 г
- с 74.8 до 74.6.
Итак, замеры:
- Обхват талии 69 см
- Обхват живота 84 см
- Обхват бедер 110 см
- Обхват бедра (ляжки) 65.
Обхват груди меня не особо интересует, это не моя проблемная зона, поэтому мерить особо нет смысла.
Моя история похудения
Моя первоочередная цель сейчас обхват бедер снизить до 98 см, а в идеале до 95. Будем работать над этим.
Помимо этого я сделала несколько фото "до", но чёт они меня вообще не радуют, даже не хочется их сюда выкладывать. Или стоит?
Хочу отчитаться также перед Вами за вчерашний день.
На завтрак я съела гречку с сыром и квашеной капустой.
На первый перекус было мое любимое сочетание: творог с ложечкой натурального йогурта и фруктами. Для меня сейчас это самый вкусный десерт.
Нежнейшая запеканка с пользой для фигуры
На обед салат из консервированного тунца, яиц, огурца, заправленный натуральным йогуртом
На второй перекус тоже была вкуснятина: хлебец с сыром, яйцо и квашеная капуста
Как питаться правильно всей семьей?
На ужин снова квашеная капуста, уж простите, много я не наделала, и котлетки из куриной грудки.
Поскольку была пятница, вечер, не удержалась от чайных посиделок с семьёй и съела пару сливовых пастилок без сахара.
Подводя черту
Буду рада, если подпишитесь на канал и оцените статью "пальцем вверх", ваше внимание очень важно для меня. Так же очень любопытно, как вы питаетесь при похудении? Надеюсь, также сытно и вкусно, как я?Напишите в комментариях!