Американский психолог Эрик Берн говорил: «План жизни составляется в детстве, подкрепляется родителями, оправдывается ходом событий и достигает пика при выборе пути». Свой вклад в формирование жизненных сценариев вносят и наши любимые книги, СМИ, педагоги и наставники. Одна сказка, прочитанная в детстве, может определить судьбу на много лет вперед.
В итоге мы принимаем на веру установки «не думай», «не будь собой», «не доверяй», «не чувствуй», «не будь ребёнком», «близость опасна» и т.д. Тащим их, как чемодан без ручки, во взрослую жизнь.
Впрочем, даже если однажды мы этот чемодан взяли, ничто не мешает нам сейчас поступать по-другому. Как минимум, провести ревизию содержимого и приделать колесики. Пересмотреть свой жизненный план.
Тот же Берн приводит пример двух братьев, которым мать часто повторяла: «Вы оба попадёте в психушку». В итоге один стал психическим больным, а другой психиатром 😊
Для того, чтобы изменить сценарий жизни, нужно:
· Из роли взрослого взять на себя ответственность за пересмотр своей жизненной стратегии.
· Обратить внимание на однотипные, повторяющиеся жизненные сценарии и «мистическое влияние судьбы». Каков ВАШ вклад в эти события? Какие ВАШИ решения, слова и поступки позволили этому случиться?
· Попробуйте сделать что-то отличное от того, как вы поступали ранее. Не общаться с грубиянами и провокаторами или, напротив, высказать недовольство там, где вы раньше могли бы промолчать.
· Опирайтесь на тех, кто вас поддерживает. Иногда выйти из «заколдованного круга» помогает психолог, коуч или другой значимый человек. Он может заменить родительскую фигуру, сказав всего одно слово: «Дерзай!»
· Если не хватает мотивации, представьте, что этот сценарий вы передадите дальше детям, а ваши дети – своим детям. Чувствуете масштаб происходящего? Не знаю как вам, а мне кажется – это веский повод сценарии пересмотреть. Начать с себя, а дети, глядя на родителей, подтянутся.
Напоследок важно сказать, что отработанный до мелочей сценарий бывает не так уж плох. Он страхует от неожиданностей, проверен годами и экономит уйму жизненной энергии. Обеспечивает комфорт и весомую выгоду. В то время как попытки выйти за рамки сценария несут много неопределенности и непредсказуемости.
Но какой бы выбор вы ни сделали, я желаю вам, чтобы он был осознанным, бережным к себе и взрослым.