Организация питания - это первая трудность, с которой встречаются мои клиенты. У них расписан каждый день, они мечтают об отдыхе и пятница для них - это день отрыва. Они чувствуют, что энергии не хватает, но жизнь на высоких скоростях не даёт им возможности остановиться.
Во-первых, вопрос приоритетов. Если наша цель - выглядеть хорошо в купальнике или чтобы джинсы сидели отлично, то приоритет питанию не будет отдан, как не пытайся. Я тоже хочу выглядеть отлично в купальнике, но хожу в спортзал, ем полезную еду, не только поэтому, а потому что это мои источники силы и энергии, которые мне дают возможность успеть всё.
Почему я делаю так? Почему не бросаю всё и не возвращаюсь к пищевому разврату? Я просто знаю разницу. Мне есть с чем сравнить. Я знаю уже много историй “до”/”после” и я не хочу в состояние “до”. Я больше не хочу разгоняться, заставлять себя восставать из пепла, чтобы снова проходить этот путь. Мне нравится осознанно поддерживать стабильность. Она в моих руках.
Многие люди даже не знают этого состояния “после тренировки”, не знают отсутствия хронической усталости и апатии. Не знают легкости от ужина и счастья от ожидания завтрака.
Как себя заставить? Положить на это месяц и почувствовать разницу, кайфануть от силы и возможностей, будучи в сознании здесь и сейчас.
Вы можете сказать: “Это ваша работа, поэтому вы такая.” Но поверьте, я пришла к такому пониманию до и уже потом стала специалистом по питанию. Я давно спорт и питание воспринимаю, как дело дня. Поэтому у меня оно приоритетно.
Другими словами, для меня приоритетно то время, которое я инвестирую в себя.
И каждый раз будут открытия. Вот почему у меня есть клиенты, которые со мной уже больше года.