Многим не раз приходилось слышать громкое слово "уверенность", но кто задумывался об истинном смысле этого слова? Что мы подразумеваем под этим понятием и какой смысл вкладываем в него? Невозможно не согласиться с тем, что уверенность - это состояние, меняющее жизнь в лучшую сторону, позволяющее добиваться своих целей легко и комфортно. Благодаря этой замечательной вещи любой человек может построить собственную желанную жизнь и воплотить самые масштабные мечты.
Здоровые привычки и образ жизни, включая физическую активность, диету, безопасный секс, отказ от курения, решение проблем с алкоголем, стрессоустойчивость, мотивация, убежденность, что вы сможете достичь успеха - это все про уверенность.
Семь шагов к уверенности в себе
1. Окружение
Вот он, приходит день, когда личность решает кардинально изменить свой уровень и стиль жизни, забыв про старые привычки навсегда. Он увлекается своим внутренним миром и своими планами
Если человек каждый вечер вынужден встречаться с людьми, подрывающими его решительность, готовыми высмеять его взгляды, желание измениться и начать жить на качественно новом уровне, то приобретенная уверенность, которая еще не была подкреплена реальными достижениями, заменит себя сомнениям, страхам и опасениям. И человек, скорее всего, быстро вернется к прежнему образу и стилю жизни, опускаясь на колени. Получается, что влияние окружения на личность очевидно. Когда вы не удовлетворены жизнью, стоит попробовать тщательно проанализировать свое близкое окружение и то, как оно влияет на Вас.
Прежде чем диагностировать у себя депрессию и заниженную самооценку, убедитесь, что вы не окружены идиотами.
— Зигмунд Фрейд
2. В здоровом теле здоровый дух
Внешний вид уверенного в себе человека включает в себя в первую очередь полное соблюдение гигиены и поддержание общего здоровья.
- Красивая улыбка с здоровыми зубами и приятным запахом изо рта дают понять о благополучии обладателя и позволяют смело создавать коммуникации.
- Ухоженные руки улучшают имидж и демонстрируют хорошее здоровье.
- Правильная осанка позволяет выглядеть более привлекательно, а также является показателем отличного самочувствия человеческого организма.
- Комфорт тела играет ключевую роль. Избыток или недостаток массы, отсутствие физической активности и мышечного тонуса, как правило, негативно отражается на нас.
- Правильное питание - незаменимо, а именно - питание, обеспечивающее рост, нормальное развитие и жизнедеятельность человека, способствующее укреплению его здоровья и профилактике заболеваний.
- Регулярный осмотр у врачей необходимо проводить своевременно, тогда проблем со здоровьем можно избежать, а также вовремя обнаружить опасное заболевание.
3. Выход из зоны комфорта
Зона комфорта – это то состояние, в котором привычно. Это обычный образ жизни, который влечет за собой деградацию, апатию и вечную скуку.
Как только вы примите решение и впустите в свою зону комфорта всё, что вы хотите иметь, вы начнёте излучать определённого качества энергию и постепенно притягивать все желаемые вещи и события в вашу жизнь.
4. Развитие личности
Чтение книг, просмотр фильмов, встречи с различными людьми, тренинги, курсы, обучающие программы - всё то, что приносит удовольствие, расширяет кругозор, взращивает положительное мышление, помогает нам чувствовать себя уверенно как в обществе, так и наедине с самим собой.
В этом процессе человек концентрируется на своих собственных желаниях и целях и постоянно добывает все новые и новые знания для их достижения. Этот процесс является основным для достижения жизненного успеха .
5. Стиль и индивидуальность
Это ваша история, вкусы, желания, интересы, вдохновения, желания, стремления. Когда все это гармонизировано, объединено, получается стиль.
Интересно, что в процессе создания собственного стиля многие лучше узнают себя. Можно ли без собственного стиля выразить индивидуальность? Нет.
6. Речь и язык тела
Огромную роль во взаимодействии со всеми людьми помимо слов играет невербальное общение.
Ученые установили, когда мы общаемся с собеседником, 80% информации мы получаем невербально. То есть, как раз с помощью мимики, жестов, положения тела. И только 20% благодаря словам, которые произносит собеседник. Но и грамотную яркую речь тоже никто не отменял. Развивая эти две направленности в комплексе, Вы станете невероятным рассказчиком и оратором.
7. Жизненная энергия
Если человек наполнен интересом к жизни, он хочет, он может, он стремится, он творит, горит сам и зажигает других.
Чем большей жизненной энергией обладает человек, тем большим потенциалом и возможностями он обладает для того, чтобы создавать свою жизнь такой, какой он хочет. Строго говоря, даже для того, чтобы человек смог представить чётко и ясно желаемую картину жизни или для того, чтобы осознать более глубоко свою жизнь, уже требуется колоссальное количество энергии (в данном случае мыслительной). И чем "качественнее" будет эта энергия, тем больше человек сможет сделать для себя, для других людей, для всего окружающего мира.