Введение
Здравствуй, уважаемый читатель! Сегодня рассмотрим всеми узнаваемый витамин С. Почему же мы были обманутыми этим витамином из года в год? Ответ будет в данной статье.
Разоблачение
Ещё с самого детства, как только мы заболеем, наши родители или бабушки начинали давать нам пить чай с лимоном, так как лимон богат витамином С.
Они говорили, что этот витамин отлично борется с простудой и гриппом, и чем чаще будешь есть лимон, тем быстрее выздоровеешь.
Но это в корне НЕ ТАК. На основании результатов учёных, было доказано, что витамин С ни коем образом не лечит простуду и грипп. А значит кушать много лимона во время болезни бессмысленно. Лучше не будет.
Я не говорю, что витамин С ничем не полезен и что его не надо есть. Нужно есть, так как он помогает предотвращать, к примеру, сердечно-сосудистые заболевания и многое другое.
Тогда у вас, наверное, возник вопрос: "А какой витамин помогает лечить простуду и грипп?" Даю ответ—это витамин D. Этот факт я, разумеется, тоже "не с неба" взял, а основывался на доводах учёных.
Но где найти этот витамин?
Мы его получаем с помощью лучей Солнца. Особенно много получают те, кто живёт в жарких странах, так как там много солнечных лучей. Если в вашем городе постоянно пасмурно—это не беда. Витамин D содержится во многих продуктах: печень трески, сельдь, морская капуста, любая молочка, яичный желток.
Если часто принимать этот витамин, то он начинает мгновенно повышать иммунитет, поможет скорей выздороветь и в будущем не заболеть.
Например, печень трески нужно есть по одному небольшому кусочку каждый день. Её можно положить в салат, или просто с хлебом съесть. Кефир можно пить вечером или утром натощак.
Вот такие дела. Можете поделиться этим фактом со своими близкими, чтобы они тоже знали.
Желаю крепкого здоровья!
Если тебе понравилась и показалась полезной данная статья, то подпишись на канал и поставь лайк! Впереди будет много полезных материалов!