Люди, которым много лет приходится бороться с проблемой лишнего веса, наверняка не раз встречали упоминание об удивительных свойствах ягод годжи. Это эффективное средство растительного происхождения не только спасает от целлюлита и ожирения, но и содержит целый спектр витаминов и минералов.
В чем польза
Преимущества применения годжи:
- Ягоды соединяют в себе богатую палитру полезных витаминов и минералов: A, С, йод, цинк. По отдельности они не так эффективны. Но их союз в этих плодах хорошо помогает защититься от болезней.
- Список болезней, при которых возможно употребление лекарств из годжи, просто поражает: миопия, высокий холестерин, анемия, боли в спине, половая дисфункция, воспаление лимфоузлов и многие другие. Ягоды способствуют выведению вредных веществ из организма, снижают негативные проявления злокачественных опухолей и способствуют похудению.
Как правильно использовать ягоды для похудения
С целью снижения веса применяют засушенные плоды. В сутки можно употреблять от 15 до 50 г сухого сырья.
Перед применением нужно убедиться, что отсутствует индивидуальная непереносимость растительного лекарства для похудения. На основе анализов и заключения врача будет ясно, можно ли вам употреблять годжи.
Особенности приготовления:
- В качестве тары для используйте керамическую или стеклянную емкость. Подойдет также термос или термокружка.
- Кладем в тару 1-2 столовые ложки ягод, заливаем 0,5 л горячей воды (не кипятка). Настаиваем в течение 40 минут.
Для похудения этот объем напитка нужно выпить за день, порциями по полстакана. Нежелательно добавлять подсластители. Оставшиеся ягоды можно просто есть ложкой.
Отвар для похудения необходимо пить при наступлении чувства голода. При употреблении вы сразу заметите, что общий тонус организма улучшился, появились силы для дальнейшего продолжения трудового дня и пропало желание перекусить.
Вред и противопоказания
Вместе с тем нужно помнить, что неконтролируемое использование отваров и настоек на основе годжи опасно для здоровья. В день взрослому человеку без проблем с давлением или кишечником можно съедать до 40 ягод. При передозировке возможны побочные эффекты:
- резкое снижение или повышение АД;
- расстройство желудка;
- проблемы с засыпанием;
- приступы тошноты.
Запрещено употреблять годжи при высокой температуре тела, при индивидуальной непереносимости.
Что еще почитать:
Помогает ли чай похудеть? Какой чай пить, чтобы избавиться от лишнего веса?
Пьем и стройнеем: как вода помогает похудению
Насколько эффективна сырая гречка с кефиром по утрам для похудения и как ее готовить