Иногда проблемы очень давят на нас, кажется, что они полностью заполнили вашу жизнь, но есть одна техника, которая поможет избавиться от стресса.
- Представьте, что вы держите в руках прозрачную банку, в которой находятся проблемы. Всё, что вас напрягает в данный момент, напряженная ситуация на работе, подготовка к сессии или домашние задания.
- Вытяните руки перед собой. Сосредоточьтесь на своем окружении. Какая погода за окном, освещение, ароматы и звуки вокруг вас.
- В вашей руке находится все то, что вас тревожит, но также, вы находитесь в помещении без стресса и проблем. Напряжение в нашем мире появляется почти у каждого человека, но оно не является всей его жизнью.
Все проблемы обязательно найдут свое решение. Ничего не бывает вечно, не забывайте, что в мире есть еще куча разных вещей, которые смогут сделать вас счастливым человеком. Вы обязательно со всем справитесь!