Иногда проблемы очень давят на нас, кажется, что они полностью заполнили вашу жизнь, но есть одна техника, которая поможет избавиться от стресса. Все проблемы обязательно найдут свое решение. Ничего не бывает вечно, не забывайте, что в мире есть еще куча разных вещей, которые смогут сделать вас счастливым человеком. Вы обязательно со всем справитесь!
Иногда проблемы очень давят на нас, кажется, что они полностью заполнили вашу жизнь, но есть одна техника, которая поможет избавиться от стресса.
- Представьте, что вы держите в руках прозрачную банку, в которой находятся проблемы. Всё, что вас напрягает в данный момент, напряженная ситуация на работе, подготовка к сессии или домашние задания.
- Вытяните руки перед собой. Сосредоточьтесь на своем окружении. Какая погода за окном, освещение, ароматы и звуки вокруг вас.
- В вашей руке находится все то, что вас тревожит, но также, вы находитесь в помещении без стресса и проблем. Напряжение в нашем мире появляется почти у каждого человека, но оно не является всей его жизнью.
Все проблемы обязательно найдут свое решение. Ничего не бывает вечно, не забывайте, что в мире есть еще куча разных вещей, которые смогут сделать вас счастливым человеком. Вы обязательно со всем справитесь!